Forsegling af den første port kombineret med åndedræt 3

Kvinder:

3. "Forsegling af den første låge", hold vejret og klem samtidig musklerne i den øverste del (i bunden) af skamlæberne og træk klitoris lidt tilbage.

De vaginale muskler (urogenital mellemgulv) skal være afslappet. Derudover kan du udføre øvelsen "stemmestop". Klem musklerne i området af stemmebåndene (Adams æble), og træk tungebunden ind i luftrøret. Hold vejret i et par sekunder og slap derefter af.

4. Fokuser din opmærksomhed på spidsen af ​​din tunge og mærk, at der etableres en energisk forbindelse mellem spidsen af ​​din tunge og spidsen af ​​din klitoris.

5. Pust ud og slap af.
Hvor mange gange du laver øvelsen er op til dig. Når du arbejder uden en partner ("solo-udvikling"), skal du reducere den tid, du udfører øvelsen med et par minutter. I din fantasi kan du gøre det når som helst og hvor som helst.
Under samleje ("parudvikling"), stop friktionen i den tid, der kræves for en eller to tilgange til at udføre denne teknik. Kombiner det med øvelsen "stemmestop", og resultaterne vil overstige dine forventninger. Fornemmelserne af at "forsegle frontlågen" vil blive mere tydelige. Bestem den ønskede rytme eksperimentelt. Teknikken skal være sensuel og beroligende, men ikke kold og mekanisk.

Med øvelse vil du nyde denne øvelse mere og mere. Nogle mænd vil blive overrasket over at bemærke en ufrivillig erektion alene under træningen. I dette tilfælde er det bedre at udføre øvelsen på et sted, der er utilgængeligt for nysgerrige øjne.

Ved at træne regelmæssigt vil du mærke bølger af ekstatisk energi stige gennem din krop fra spidsen af ​​din penis til dit hoved.
Kvinder oplever lignende fornemmelser, som dog relaterer sig til oplevelser af en mere subtil orden, selv når de øver sig uden en partner. Som allerede nævnt har denne praksis ingen analoger.