Sigillare il Primo Cancello combinato con il Respiro 3

Donne:

3. "Sigillatura del primo cancello", trattieni il respiro e allo stesso tempo stringi i muscoli nella parte superiore (alla base) delle labbra e ritrai leggermente il clitoride.

I muscoli vaginali (diaframma urogenitale) dovrebbero essere rilassati. Inoltre, puoi eseguire l'esercizio di "arresto della voce". Contrai i muscoli nella zona delle corde vocali (pomo d'Adamo) e attira la base della lingua nella trachea. Trattenete il respiro per qualche secondo e poi rilassatevi.

4. Concentra la tua attenzione sulla punta della lingua e senti che si stabilisce una connessione energetica tra la punta della lingua e la punta del clitoride.

5. Espira e rilassati.
Quante volte eseguire l'esercizio dipende da te. Quando lavori senza un partner (“sviluppo da solista”), riduci il tempo in cui esegui l’esercizio di alcuni minuti. Nella tua immaginazione puoi farlo sempre e ovunque.
Durante il rapporto sessuale ("sviluppo della coppia"), interrompere l'attrito per il tempo necessario per uno o due approcci all'esecuzione di questa tecnica. Combinalo con l’esercizio di “fermare la voce” e i risultati supereranno le tue aspettative. La sensazione di “chiudere il cancello principale” diventerà più netta. Determinare sperimentalmente il ritmo desiderato. La tecnica dovrebbe essere sensuale e calmante, ma non fredda e meccanica.

Con la pratica ti divertirai sempre di più con questo esercizio. Alcuni uomini saranno sorpresi di notare un'erezione involontaria solo durante l'esercizio. In questo caso è meglio eseguire l'esercizio in un luogo inaccessibile agli occhi indiscreti.

Esercitandoti regolarmente, sentirai ondate di energia estatica salire attraverso il tuo corpo dalla punta del pene alla testa.
Le donne provano sensazioni simili, che però si riferiscono a esperienze di ordine più sottile, anche quando praticano senza un partner. Come già accennato, questa pratica non ha analoghi.