Zapečetění První brány v kombinaci s Dechem 3

Ženy:

3. „Utěsnění první branky,“ zadržte dech a zároveň stlačte svaly v horní části (u kořene) stydkých pysků a mírně stáhněte klitoris.

Poševní svaly (urogenitální bránice) by měly být uvolněné. Kromě toho můžete provést cvičení „zastavení hlasu“. Stiskněte svaly v oblasti hlasivek (Adamovo jablko) a vtáhněte základnu jazyka do průdušnice. Zadržte dech na několik sekund a poté se uvolněte.

4. Zaměřte svou pozornost na špičku jazyka a vnímejte, jak se vytváří energetické spojení mezi špičkou jazyka a špičkou klitorisu.

5. Vydechněte a uvolněte se.
Kolikrát budete cvičení provádět, je jen na vás. Když pracujete bez partnera („sólový rozvoj“), zkraťte dobu provádění cviku o několik minut. Ve své fantazii to můžete udělat kdykoli a kdekoli.
Během pohlavního styku („vývoj páru“) zastavte tření na dobu potřebnou pro jeden nebo dva přístupy k provedení této techniky. Zkombinujte to s cvičením „zastavení hlasu“ a výsledky předčí vaše očekávání. Pocity „utěsnění přední brány“ budou zřetelnější. Experimentálně určete požadovaný rytmus. Technika by měla být smyslná a uklidňující, ale ne chladná a mechanická.

S praxí si toto cvičení budete užívat stále více. Někteří muži budou překvapeni, když si všimnou mimovolní erekce během samotného cvičení. V tomto případě je lepší provádět cvičení na místě nepřístupném zvědavým očím.

Pravidelným cvičením pocítíte vlny extatické energie stoupající vaším tělem od špičky penisu k hlavě.
Ženy zažívají podobné pocity, které se však týkají zážitků jemnějšího řádu, i když cvičí bez partnera. Jak již bylo řečeno, tato praxe nemá obdoby.