Metall - et kaldt og tørt grunnstoff produsert av jorden og gir liv til vann. Metallet smelter i brannen. Dette er ordene som ble brukt for å beskrive metallelementet i g ...
Les mer
Kvinner: 3. «Tetting av den første porten», hold pusten og klem samtidig musklene i den øvre delen (ved bunnen) av kjønnsleppene og trekk klitoris litt tilbake. Skjed ...
Les mer
I tillegg tilbyr jeg deg en ny og veldig nyttig øvelse. Før du "forsegler den første porten", bør du trekke pusten dypt. Når du «forsegler porten», holdes pusten, ledsage ...
Les mer
Denne uken vil du lære å kombinere de ulike seksuelle kung fu-øvelsene du lærte i leksjon en og to. Jeg håper du ikke kastet bort tiden din. Hvis du ikke har trent, vil v ...
Les mer
Over tid vil du lære å holde denne posituren i lang tid. Du vil føle litt ubehag i begynnelsen, men å flette fingrene bak på hodet vil redusere spenningen betraktelig. Da ...
Les mer
Mange av dere har sannsynligvis problemer med å holde armene over hodet i lengre perioder. Vanligvis oppstår slike problemer hos personer med svekkede skulderbelter, e ...
Les mer
1. Start timene med "hårpust"-øvelsen på hodet. Denne uken vil du stille inn mye raskere, siden du allerede har litt erfaring. Utfør øvelsen i minst 30 sekunder. 2. Re ...
Les mer
QI PUST "Hårpuste"-øvelsen er kanskje den mest sofistikerte og uvanlige. Så vidt jeg vet var det inntil nylig ukjent i Vesten. Og hvem skulle tro på et slikt "tull" a ...
Les mer
16. Akkumuler den gule fargen konsentrert i milten, bukspyttkjertelen og magesekken ved "samlingspunktet" som ligger rett under navlen i midten av kroppen. I tankene ...
Les mer
10. Fokuser på hår under armene. Gjør pusteøvelsen du lærte i den første leksjonen i et minutt. 11. Konsentrer deg om tuppene av tommelen. Føl hvordan energi trenger ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish