Metal - Toprağın ürettiği ve suya hayat veren soğuk ve kuru bir element. Metal ateşte erir. Bunlar eski Taocu metinlerde metal elementini tanımlamak için kullanılan kelim ...
Devamını oku
Kadınlar: 3. "İlk kapıyı kapatmak" nefesinizi tutun ve aynı zamanda labia'nın üst kısmındaki (tabandaki) kasları sıkın ve klitorisi hafifçe geri çekin. Vajinal kaslar ...
Devamını oku
Ayrıca size yeni ve çok faydalı bir egzersiz öneriyorum. “İlk kapıyı kapatmadan” önce derin bir nefes almalısınız. "Kapıyı kapatırken" bir "ses duruşu" eşliğinde nefes tu ...
Devamını oku
Bu hafta birinci ve ikinci derslerde öğrendiğiniz farklı cinsel kung fu egzersizlerini birleştirmeyi öğreneceksiniz. Umarım zamanınızı boşa harcamamışsınızdır. Eğer eğiti ...
Devamını oku
Zamanla bu pozu uzun süre tutmayı öğreneceksiniz. İlk başta biraz rahatsızlık hissedeceksiniz, ancak parmaklarınızı başınızın arkasında birbirine kenetlemek gerginliği ön ...
Devamını oku
Birçoğunuz muhtemelen kollarınızı uzun süre başınızın üzerinde tutmakta zorluk çekiyorsunuz. Tipik olarak, bu tür sorunlar omuz kuşakları zayıf olan kişilerde, yaşlıla ...
Devamını oku
1. Derslerinize kafanızda “saç nefesi” egzersizi ile başlayın. Zaten biraz deneyiminiz olduğundan, bu hafta çok daha hızlı alışacaksınız. Egzersizi en az 30 saniye boyunc ...
Devamını oku
QI NEFES “Saç nefesi” egzersizi belki de en karmaşık ve sıradışı olanıdır. Bildiğim kadarıyla yakın zamana kadar Batı'da bilinmiyordu. Peki "enerjinin saçtan aktığı" ...
Devamını oku
16. Dalak, pankreas ve midede yoğunlaşan sarı rengi, vücudun merkezinde, göbeğin hemen altında bulunan "toplanma noktasında" biriktirin. Zihninizin gözünde bu küreni ...
Devamını oku
10. Koltuk altı kıllarına odaklanın. İlk derste öğrendiğiniz saç nefesi egzersizini bir dakikalığına yapın. 11. Başparmaklarınızın uçlarına odaklanın. Nefes alırken ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish