Yoga :: Halaman - 4

Elemen logam

May-28-24

Logam - unsur dingin dan kering yang dihasilkan oleh bumi dan memberi kehidupan pada air. Logamnya meleleh dalam api. Ini adalah kata-kata yang digunakan untuk menggambar ...

Baca selengkapnya

Menyegel Gerbang Pertama dikombinasikan dengan Nafas 3

May-28-24

Wanita: 3. “Menyegel gerbang pertama”, tahan nafas sekaligus remas otot-otot bagian atas (di dasar) labia dan tarik sedikit klitoris. Otot-otot vagina (diafragma urog ...

Baca selengkapnya

Menyegel Gerbang Pertama dikombinasikan dengan Nafas 2

May-28-24

Selain itu, saya menawarkan Anda latihan baru dan sangat berguna. Sebelum “menyegel gerbang pertama”, Anda harus menarik napas dalam-dalam. Saat “menyegel gerbang”, nafas ...

Baca selengkapnya

“Menyegel gerbang pertama” dikombinasikan dengan pernapasan

May-28-24

Minggu ini Anda akan belajar menggabungkan berbagai latihan kung fu seksual yang Anda pelajari di pelajaran satu dan dua. Saya harap Anda tidak menyia-nyiakan waktu Anda. ...

Baca selengkapnya

Qigong Statis - Tangan di kepala Lanjutan

May-28-24

Seiring waktu, Anda akan belajar menahan pose ini dalam waktu yang lama. Anda akan merasakan sedikit ketidaknyamanan pada awalnya, tetapi menjalin jari-jari Anda di belak ...

Baca selengkapnya

Qigong Statis - Tangan di atas kepala

May-28-24

Banyak dari Anda mungkin mengalami kesulitan menahan tangan di atas kepala dalam jangka waktu lama. Biasanya, masalah seperti itu terjadi pada orang dengan korset bahu ...

Baca selengkapnya

Pernapasan Rambut (Bagian 3) Lanjutan

May-28-24

1. Mulailah kelas Anda dengan latihan “pernapasan rambut” di kepala Anda. Minggu ini Anda akan mendengarkan lebih cepat, karena Anda sudah memiliki pengalaman. Lakukan la ...

Baca selengkapnya

Pernapasan Rambut (Bagian 3)

May-28-24

QI NAFAS Latihan “pernapasan rambut” mungkin yang paling canggih dan tidak biasa. Sejauh yang saya tahu, sampai saat ini hal itu tidak diketahui di Barat. Dan siapa y ...

Baca selengkapnya

Unsur (elemen) bumi 3

May-28-24

16. Akumulasi warna kuning terkonsentrasi di limpa, pankreas dan lambung pada “titik berkumpul” yang terletak tepat di bawah pusar di tengah tubuh. Dalam mata batin ...

Baca selengkapnya

Unsur (elemen) bumi 2

May-28-24

10. Fokus pada bulu ketiak. Lakukan sebentar latihan pernapasan rambut yang telah Anda pelajari pada pelajaran pertama. 11. Berkonsentrasilah pada ujung ibu jari And ...

Baca selengkapnya