今日は五感についてお話します。ご存知のように、味には塩味、苦味、酸味、辛味、甘味があります。五つの味覚は道教の栄養学の基礎を形成します。現代の道士は五感を「五要素の料理」と呼んでいます。はい、はい、それぞれの味覚は要素に対応しており、したがって特定の内臓に対応しています。 要素 火 水 木 ...
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今週はペア練習（ペア開発）に戻ります。性的パートナーの背中に沿ってエネルギーの流れを高める方法を教えます。手と意志の力を使って、パートナーの背骨に沿って静気の流れを導きます。あなたのエネルギーを彼と共有する方法を学びましょう。 対面の交尾中、前線に位置するパートナーの機能チャネルは直接接触します。恋人たちが興奮している場合、性的エネルギ ...
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今週学習する静的エクササイズは、これまでのものとは構造が異なります。いくつかのポーズからなる瞑想を学びます。それらの中には、よく知られているものもあれば、そうでないものもあります。どのポーズもシンプルで難しいものではありません。 「内なる火を点火する」という実践には、地球（地の力）と周囲の無限の空間（天の力）からエネルギーを受け取ること ...
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今週、私たちは骨格呼吸についての研究を完了します。覚えているかもしれませんが、私たちは肋骨と胸骨を通して呼吸する技術をまだ研究していません。 これらの骨のほとんどは呼吸が困難です。したがって、常に練習して集中できるようにする必要があります。 「脊髄（骨）髄呼吸」をすでに 5 週間実践しているという事実により、この作業ははるかに簡単になり ...
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このクラスでは、重要な静的フォームである横向きのポーズを見ていきます。その歴史は宋時代 (960 ～ 1127 年) にまで遡ります。このポーズの作者は道教の達人である陳華山と考えられています。伝説によれば、彼は道教の神聖な華山で長年瞑想し、不死を達成したとされています。 陳華山は『12 種類の嘘をつく練習』という作品を執筆し、その本に ...
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今週は、頭蓋骨を通して呼吸し、エネルギーを背骨から腰、つま先まで導く方法を学びます。トレーニングを欠かさなかった場合、次のタスクは難しくありません。すでに述べたように、「脊髄（骨）髄呼吸」は練習すればするほど、より簡単に行うことができます。 したがって、今週、あなたは多くの骨を通してエネルギーを動かすことになります。皆さんの中には、クラ ...
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手の骨を使った呼吸法が、道教実践の理解において新たな高度な段階への入り口となったことを説明するのは今だけです。 ある時点までは、今週のテクニックは以前に学んだものと似ています。エネルギーを手に送るときは、息を吸い込むのではなく、息を止めて、意志の努力でエネルギーを手を通して指に向けます。 「脊髄（骨）髄呼吸」のパート３（第１０週）ですで ...
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感覚と内臓の関係を確立することは、「五行を溶かす」実践の中で私が最も好きな活動の 1 つです。前回と同様に、先週取り上げた内容を復習し、さらに一歩前進します。このステップは、すでに知っている情報に関連しています。エネルギーを「集合点」に向ける前に、体外臓器と内臓間の接続を確立する方法を学びます。基本的に、最初の 5 週間で学んだ「3 番目 ...
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おそらく、これらの練習を最初に習得し始めたのは、回復期または寝たきりの人々でした。これらのエクササイズの有効性は、ほとんどの慢性疾患の治療において証明されています。単にベッドから出たくない人でもエクササイズを行うことができます。このような場合は、この本で説明されているすべてのエクササイズを、寝たまま行うことができます。 中国の情報源 ...
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定期的に運動すると、毎日骨を通して呼吸するのがますます楽になります。残りの 4 週間で、骨格全体で呼吸することを学びます。今週は、肩甲骨と鎖骨の呼吸について学びます。 成功の鍵は基本を学ぶこと、この場合は手の骨を使って呼吸することであることはすでにおわかりでしょう。性的なカンフーの練習を学ぶことは、新しい素材に対するより良い認識にも ...
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