与明星一起减肥：妮可·斯彻金格的饮食

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小野猫乐队前主唱、成功歌手、最性感的好莱坞明星之一，妮可·斯彻金格 (Nicole Scherzinger) 拥有惊人的身材！是什么帮助夏威夷美女始终保持完美身材，请阅读下文。

尽管拥有良好的基因，妮可·斯彻金格仍不断监测自己的体重，过着健康的生活方式，吃健康的食物并定期锻炼。

歌手的饮食完全均衡。只要你愿意，你可以坚持这种饮食，改变肉、鱼和鸡肉的摄入量。

营养的基本原则：

1. 切勿不吃饭；

2. 避免任何快餐；

3. 吃份量和小份量。

妮可·舒金格 (Nicole Scherzinger) 的每日大致菜单：

早餐

一个半熟鸡蛋、一片全麦面包配烟熏三文鱼；

晚餐

70-100克肉类、时令蔬菜沙拉、几种水果（柑橘类水果、芒果、苹果）；

晚餐

鱼片170克，米饭一份，蔬菜沙拉。

作为零食，妮可可以吃一些圣女果或低脂酸奶。但是，尽管她的身材令人惊叹，这位歌手还是尽量不要暴饮暴食，每天最多吃 1-2 份零食。