Chế độ ăn kiêng của các ngôi sao

Trong thế giới của những người nổi tiếng và cá tính nổi tiếng, việc giữ dáng là điều bắt buộc. Theo quy định, các ngôi sao không chỉ chăm chút cho vẻ ngoài mà còn phải tuân thủ những chế độ ăn kiêng nhất định. Đôi khi những chế độ ăn kiêng này trở nên phổ biến đến mức những người bình thường bắt đầu áp dụng chúng.

Một số chế độ ăn kiêng của người nổi tiếng dựa trên việc hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm, một số khác dựa trên việc chỉ ăn một loại thực phẩm trong vài ngày và những chế độ khác dựa trên hệ thống dinh dưỡng phức tạp hơn. Dưới đây chúng ta xem xét một số chế độ ăn kiêng của người nổi tiếng.

Chế độ ăn kiêng của Nadezhda Babkina

Nadezhda Babkina là một ca sĩ nổi tiếng đã giảm được 36 kg cân nặng dư thừa. Chế độ ăn kiêng của cô dựa trên việc tránh đồ ngọt, bột mì, đồ uống béo, hun khói và có cồn. Nadezhda Babkina cũng khuyên nên ăn nhiều rau và trái cây hơn.

Chế độ ăn kiêng của Laima Vaikule

Laima Vaikule là ca sĩ người Latvia đã phát triển phương pháp giảm cân của riêng mình. Nguyên tắc là cứ 3 ngày ăn một món trong chế độ ăn kiêng 9 ngày. Điều này cho phép bạn giảm từ 3 đến 5 kg.

Chế độ ăn kiêng của Larisa Dolina

Larisa Dolina là một ca sĩ nổi tiếng, người đưa ra một chế độ ăn uống đa dạng với việc bắt buộc sử dụng kefir và truyền thảo dược. Trong 7 ngày thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn có thể giảm tới 7 kg.

Chế độ ăn kiêng của Ksenia Sobchak

Ksenia Sobchak là một người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng, người đã ưu tiên tách biệt dinh dưỡng và dinh dưỡng Shelton. Cô ấy không ăn sau 18 giờ và không trộn bàn axit với bàn kiềm.

Chế độ ăn kiêng của Pugacheva

Alla Pugacheva là một ca sĩ nổi tiếng giảm cân bằng hai cách, cả hai đều dựa trên dưa chuột. Chế độ ăn kiêng của Alla Borisovna khá nghiêm ngặt nhưng rất hiệu quả.

Chế độ ăn kiêng từ Zhanna Friske

Zhanna Friske là một ca sĩ nổi tiếng có chế độ ăn chủ yếu bao gồm rau, trái cây và hải sản. Chế độ ăn kiêng này không được thiết kế để giảm cân mà để duy trì cân nặng của bạn.

Chế độ ăn kiêng của sao Hollywood

Chế độ ăn kiêng của Angelina Jolie

Angelina Jolie chọn chế độ ăn kiêng kết hợp tỷ lệ ăn nhiều protein và carbohydrate và tỷ lệ ăn ít chất béo. Chế độ ăn kiêng này giúp cô duy trì được vóc dáng.

Ăn kiêngKim Kardashian

Kim Kardashian được biết đến với chế độ ăn ketogenic, bao gồm việc giảm lượng carbohydrate và tăng lượng protein và chất béo. Cô cũng theo dõi lượng calo nạp vào và ăn nhiều rau.

Chế độ ăn kiêng của Beyoncé

Beyoncé tuân thủ chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, bao gồm tránh thịt, cá, các sản phẩm từ sữa và trứng. Cô cũng ăn nhiều rau, trái cây và thảo mộc.

Chế độ ăn kiêng của Jennifer Aniston

Jennifer Aniston thích chế độ ăn kiêng Montignac, kết hợp tỷ lệ protein, chất béo và carbohydrate phù hợp. Cô cũng ăn nhiều rau, trái cây và rau xanh, uống nhiều nước.

Ăn kiêng Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones tuân theo chế độ ăn ít carbohydrate, nhiều protein và chất béo. Cô cũng ăn nhiều rau, trái cây và thảo mộc.

Chế độ ăn kiêng của Marilyn Monroe

Marilyn Monroe nổi tiếng với chế độ ăn trứng sống mà cô đã thêm vào đồ uống của mình. Cô cũng ăn nhiều trái cây và rau quả, cũng như thịt và cá.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng mỗi người là duy nhất và chế độ ăn phù hợp với người này có thể không phù hợp với người khác. Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, bạn phải luôn tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.