Tähtien ruokavaliot

Julkkisten ja julkkispersoonallisuuksien maailmassa kunnon ylläpitäminen on välttämätöntä. Yleensä tähdet eivät vain huolehdi ulkonäöstään, vaan myös noudattavat tiettyjä ruokavalioita. Joskus näistä ruokavalioista tulee niin suosittuja, että tavalliset ihmiset alkavat käyttää niitä.

Jotkut julkkisruokavaliot perustuvat tiettyjen ruokien kulutuksen rajoittamiseen, toiset vain yhden ruoan syömiseen usean päivän ajan ja toiset monimutkaisempiin ravitsemusjärjestelmiin. Alla tarkastellaan useita kuuluisia julkkisruokavalioita.

Nadezhda Babkinan ruokavalio

Nadezhda Babkina on kuuluisa laulaja, joka onnistui pääsemään eroon 36 kilosta ylipainosta. Hänen ruokavalionsa perustuu makeisten, jauhojen, rasvaisten, savustettujen ja alkoholijuomien välttämiseen. Nadezhda Babkina suosittelee myös syömään enemmän vihanneksia ja hedelmiä.

Laima Vaikulen ruokavalio

Laima Vaikule on latvialainen laulaja, joka on kehittänyt oman painonpudotusmenetelmänsä. Periaatteena on syödä yksi ruoka-aine joka 3. päivä 9 päivän ruokavaliolla. Näin voit laihtua 3-5 kiloa.

Larisa Dolinan ruokavalio

Larisa Dolina on kuuluisa laulaja, joka tarjoaa monipuolista ruokavaliota ja pakollista kefirin ja yrttiuutteen käyttöä. Tämän ruokavalion 7 päivän aikana voit laihtua jopa 7 kiloa.

Ksenia Sobchakin ruokavalio

Ksenia Sobchak on kuuluisa TV-juontaja, joka piti parempana erillistä ravintoa ja Shelton-ravintoa. Hän ei syö kello 18 jälkeen eikä sekoita hapanta pöytää emäksiseen.

Pugachevan ruokavalio

Alla Pugacheva on kuuluisa laulaja, joka laihduttaa kahdella tavalla, jotka molemmat perustuvat kurkkuihin. Alla Borisovnan ruokavaliot ovat melko tiukkoja, mutta erittäin tehokkaita.

Zhanna Frisken ruokavalio

Zhanna Friske on kuuluisa laulaja, jonka ruokavalio koostuu pääasiassa vihanneksista, hedelmistä ja merenelävistä. Tätä ruokavaliota ei ole suunniteltu painonpudotukseen, vaan painon ylläpitämiseen.

Hollywood-tähtien ruokavaliot

Angelina Jolien ruokavalio

Angelina Jolie valitsee ruokavalion, jossa yhdistyy suuri proteiinin ja hiilihydraattien saanti sekä alhainen rasvan saanti. Tämä ruokavalio auttaa häntä ylläpitämään fyysistä kuntoaan.

DietKim Kardashian

Kim Kardashian tunnetaan ketogeenisestä ruokavaliostaan, joka koostuu hiilihydraattien vähentämisestä ja proteiinin ja rasvan saannin lisäämisestä. Hän tarkkailee myös kalorinsaantiaan ja syö runsaasti kasviksia.

Beyoncén ruokavalio

Beyoncé noudattaa kasviperäistä ruokavaliota, joka sisältää lihan, kalan, maitotuotteiden ja kananmunien välttämisen. Hän syö myös suuren määrän vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä.

Jennifer Anistonin ruokavalio

Jennifer Aniston suosii Montignac-ruokavaliota, jossa yhdistyvät oikea proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde. Hän syö myös paljon vihanneksia, hedelmiä ja vihanneksia ja juo paljon vettä.

Ruokavalio Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones noudattaa ruokavaliota, jossa on vähän hiilihydraatteja ja runsaasti proteiinia ja rasvaa. Hän syö myös suuren määrän vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä.

Marilyn Monroen ruokavalio

Marilyn Monroe oli kuuluisa raa'an munan ruokavaliostaan, jota hän lisäsi juomiinsa. Hän söi myös paljon hedelmiä ja vihanneksia sekä lihaa ja kalaa.

On tärkeää ymmärtää, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja että yhdelle sopiva ruokavalio ei välttämättä sovi toiselle. Ennen kuin aloitat ruokavalion, sinun on aina neuvoteltava asiantuntijan kanssa.