Δίαιτα Victoria Beckham

Η δίαιτα της Victoria Beckham: ένα αποτελεσματικό σύστημα διατροφής διασημοτήτων

Η Victoria Beckham, πρώην τραγουδίστρια των Spice Girls, μοντέλο, σύζυγος του David Beckham και μητέρα τριών παιδιών, είναι γνωστή για την αδυνατότητά της και την εξαιρετική της φυσική κατάσταση. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς καταφέρνει να διατηρεί μια τόσο ιδανική σιλουέτα. Μια απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι το σύστημα διατροφής που χρησιμοποιεί η Victoria Beckham για να διατηρήσει το σχήμα της.

Η διατροφή της Victoria Beckham περιλαμβάνει αρκετές επιλογές, καθεμία από τις οποίες δοκίμασε σε διαφορετικά στάδια της ζωής της. Ας δούμε μερικά από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.

Δίαιτα Νο. 1 της Victoria Beckham: Μούρα και ωμό ψάρι

Αυτή η εκδοχή της δίαιτας της Victoria Beckham είναι από τις πιο αυστηρές, αλλά και οι πιο αποτελεσματικές. Η αρχή του είναι ότι πρέπει να τρώτε μόνο μούρα και ωμά ψάρια (σασίμι), και τίποτα άλλο. Τα μόνα ποτά που επιτρέπονται είναι νερό και πράσινο τσάι.

Παρά το γεγονός ότι το ψάρι είναι ένα υγιεινό προϊόν, στην ακατέργαστη μορφή του μπορεί να υπάρχει κίνδυνος εισόδου παρασίτων στον οργανισμό. Επιπλέον, το ωμό ψάρι περιέχει μια ουσία που καταστρέφει τη βιταμίνη Β1, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και της καρδιάς. Επομένως, μπορείτε να φάτε μόνο σύμφωνα με αυτήν την αρχή σε ειδικά ιαπωνικά εστιατόρια.

Δίαιτα Βικτόρια Μπέκαμ Νο 2: 4 γεύματα την ημέρα

Αυτή η εκδοχή της δίαιτας της Victoria Beckham απαιτεί 4 γεύματα την ημέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να παραμείνετε σε ένα τέτοιο σύστημα διατροφής για πολύ καιρό.

Το μενού περιλαμβάνει τα ακόλουθα πιάτα:

1. Πρωινό: δυο φρυγανιές και τσάι χωρίς ζάχαρη
2. Δεύτερο πρωινό: φρουτοσαλάτα (πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια, μήλα, αχλάδια, ανανάδες κ.λπ., οι μπανάνες και τα σταφύλια απαγορεύονται)
3. Μεσημεριανό: στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και λαχανικά ψητά ή τηγανητά (οι σάλτσες απαγορεύονται, η μερίδα πρέπει να είναι μικρή)
4. Βραδινό: βραστά λαχανικά ή ένα ποτήρι πράσινη σαλάτα, λίγο τυρί και γαρίδες.

3 ημέρες μετά την έναρξη της δίαιτας, είναι απαραίτητος ο καθαρισμός των εντέρων. Για να γίνει αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε ένα ποτό - ανακατέψτε φρεσκοστυμμένο χυμό γκρέιπφρουτ και μεταλλικό νερό. Αυτό το μείγμα πρέπει να πίνεται δύο φορές την ημέρα. Ακολουθώντας τη συμβουλή της Victoria Beckham, με τέτοιο τακτικό καθαρισμό του παχέος εντέρου, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την ποσότητα του φαγητού που τρώτε, αλλά δεν πρέπει να υπερκαταναλώνετε.

Δίαιτα Νο. 3 της Victoria Beckham: Γεύματα στον ατμό

Αυτή η εκδοχή της δίαιτας της Victoria Beckham μοιάζει περισσότερο με πρόγραμμα διατροφής. Η βασική αρχή είναι ότι πρέπει να τρώτε πιάτα μαγειρεμένα μόνο στον ατμό, καθώς με τέτοια επεξεργασία προϊόντων διατηρούνται σχεδόν όλες οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά σε αυτά και δεν χρειάζεται να προσθέσετε λάδι κατά το μαγείρεμα.

Η λίστα με τα τρόφιμα που δεν συνιστώνται για κατανάλωση περιλαμβάνει ζάχαρη (η περιεκτικότητά της στα λαχανικά είναι αρκετά επαρκής), κρέας, φυτικά και ζωικά λίπη. Ωστόσο, τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι ευπρόσδεκτα σε αυτή τη δίαιτα, καθώς η Victoria Beckham ισχυρίζεται ότι δεν μπορεί να υπάρξει βλάβη από αυτά τα προϊόντα και η κατανάλωσή τους δεν θα επηρεάσει τη μέση και τους γοφούς.

Εν κατακλείδι, αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και αυτό που ταιριάζει στη Victoria Beckham μπορεί να μην ταιριάζει σε άλλους ανθρώπους. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας για να αποφύγετε πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.