빅토리아 베컴 다이어트

빅토리아 베컴의 다이어트: 효과적인 연예인 영양 시스템

스파이스 걸스의 리드 싱어이자 모델이자 데이비드 베컴의 아내이자 세 아이의 엄마인 빅토리아 베컴은 늘씬한 몸매와 뛰어난 몸매로 유명하다. 많은 여성들은 그녀가 어떻게 그렇게 이상적인 몸매를 유지하는지 궁금해합니다. 이 질문에 대한 한 가지 대답은 빅토리아 베컴이 몸매를 유지하기 위해 사용하는 영양 시스템입니다.

Victoria Beckham의 다이어트에는 여러 가지 옵션이 포함되어 있으며 각 옵션은 인생의 여러 단계에서 시도했습니다. 그 중 일부를 더 자세히 살펴보겠습니다.

빅토리아 베컴 다이어트 No. 1: 딸기와 생선

이 버전의 빅토리아 베컴 다이어트는 가장 엄격하면서도 가장 효과적인 다이어트 중 하나입니다. 그 원칙은 딸기와 생선회(사시미)만 먹고 다른 것은 먹지 않는다는 것입니다. 허용되는 유일한 음료는 물과 녹차입니다.

생선은 건강한 제품임에도 불구하고 생선 형태에서는 기생충이 몸에 들어갈 위험이 있습니다. 또한 생선에는 뇌, 신경계 및 심장의 정상적인 기능에 필요한 비타민 B1을 파괴하는 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 특별한 일식 레스토랑에서는 이 원칙에 따라서만 식사를 할 수 있습니다.

빅토리아 베컴 다이어트 No. 2: 하루 4끼 식사

이 버전의 빅토리아 베컴 다이어트에는 하루 4끼의 식사가 필요합니다. 그러나 그러한 영양 시스템을 너무 오랫동안 고수해서는 안된다는 점을 기억해야합니다.

메뉴에는 다음 요리가 포함되어 있습니다.

1. 아침 식사: 토스트 두 개와 설탕을 넣지 않은 차
2. 두 번째 아침 식사 : 과일 샐러드 (오렌지, 감귤, 키위, 사과, 배, 파인애플 등, 바나나, 포도는 금지)
3. 점심: 껍질을 벗긴 닭가슴살, 조림 또는 튀긴 야채(소스 금지, 양이 적어야 함)
4. 저녁: 야채 조림 또는 그린 샐러드 한 잔, 약간의 치즈와 새우.

다이어트를 시작한 지 3일이 지나면 장을 깨끗이 씻어주는 것이 필요하다. 이렇게하려면 음료를 준비해야합니다. 갓 짜낸 자몽 주스와 생수를 섞으십시오. 이 혼합물은 하루에 두 번씩 마셔야 합니다. 빅토리아 베컴의 조언에 따라 정기적인 대장 세척을 통해 먹는 음식의 양에 대해 걱정할 필요는 없지만 과식해서는 안 된다.

빅토리아 베컴 다이어트 No.3: 찜 요리

이 버전의 Victoria Beckham 다이어트는 영양 프로그램과 비슷합니다. 기본 원칙은 찌는 것만으로 요리 한 요리를 먹어야한다는 것입니다. 이러한 제품 가공을 통해 거의 모든 비타민과 영양소가 보존되고 요리 할 때 기름을 첨가 할 필요가 없기 때문입니다.

섭취를 권장하지 않는 식품 목록에는 설탕(야채 함량이 충분함), 고기, 식물성 및 동물성 지방이 포함됩니다. 그러나 Victoria Beckham은 이러한 제품이 해를 끼칠 수 없으며 소비가 허리와 엉덩이에 영향을 미치지 않는다고 주장하기 때문에 생선과 해산물은이 식단에서 환영받습니다.

결론적으로, 사람마다 다르며, 빅토리아 베컴에게 어울리는 것이 다른 사람에게는 맞지 않을 수도 있다는 점에 유의할 필요가 있습니다. 다이어트를 시작하기 전에 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 의사나 영양사와 상담해야 합니다.