Victoria Beckham diæt

Victoria Beckhams kost: et effektivt ernæringssystem for kendte

Victoria Beckham, tidligere forsanger i Spice Girls, model, kone til David Beckham og mor til tre børn, er kendt for sin slankhed og fremragende fysiske form. Mange kvinder undrer sig over, hvordan hun formår at opretholde sådan en ideel figur. Et svar på dette spørgsmål er det ernæringssystem, som Victoria Beckham bruger til at bevare sin form.

Victoria Beckhams kost indeholder flere muligheder, som hun hver især prøvede på forskellige stadier af sit liv. Lad os se på nogle af dem mere detaljeret.

Victoria Beckham Diæt nr. 1: Bær og rå fisk

Denne version af Victoria Beckhams kost er en af ​​de strengeste, men også den mest effektive. Dens princip er, at du kun skal spise bær og rå fisk (sashimi) og intet andet. De eneste tilladte drikkevarer er vand og grøn te.

På trods af at fisk er et sundt produkt, kan der i sin rå form være risiko for, at parasitter trænger ind i kroppen. Derudover indeholder rå fisk et stof, der ødelægger vitamin B1, som er nødvendigt for hjernens, nervesystemets og hjertets normale funktion. Derfor kan du kun spise efter dette princip i særlige japanske restauranter.

Victoria Beckham Diæt nr. 2: 4 måltider om dagen

Denne version af Victoria Beckhams kost kræver 4 måltider om dagen. Det skal dog huskes, at man ikke bør holde sig til et sådant ernæringssystem for længe.

Menuen indeholder følgende retter:

1. Morgenmad: et par toasts og te uden sukker
2. Anden morgenmad: frugtsalat (appelsiner, mandariner, kiwi, æbler, pærer, ananas osv., bananer og druer er forbudt)
3. Frokost: kyllingebryst uden skind og stuvede eller stegte grøntsager (saucer er forbudt, portion skal være lille)
4. Aftensmad: stuvede grøntsager eller et glas grøn salat, lidt ost og rejer.

3 dage efter opstart af diæten er det nødvendigt at rense tarmene. For at gøre dette skal du forberede en drink - bland friskpresset grapefrugtjuice og stadig mineralvand. Denne blanding skal drikkes et par gange om dagen. Ved at følge råd fra Victoria Beckham, med en sådan regelmæssig kolonrensning, behøver du ikke at bekymre dig om mængden af ​​mad, du spiser, men du bør ikke overspise.

Victoria Beckham diæt nr. 3: Dampede måltider

Denne version af Victoria Beckhams kost er mere som et ernæringsprogram. Det grundlæggende princip er, at du skal spise retter, der kun er kogt ved dampning, da med en sådan forarbejdning af produkter er næsten alle vitaminer og næringsstoffer bevaret i dem, og der er ingen grund til at tilføje olie, når du laver mad.

Listen over fødevarer, der ikke anbefales til indtagelse, inkluderer sukker (dets indhold i grøntsager er ganske tilstrækkeligt), kød, vegetabilsk og animalsk fedt. Fisk og skaldyr er dog velkomne i denne diæt, da Victoria Beckham hævder, at der ikke kan være nogen skade fra disse produkter, og deres forbrug vil ikke påvirke taljen og hofterne.

Afslutningsvis er det værd at bemærke, at hver person er forskellig, og hvad der passer til Victoria Beckham, passer måske ikke andre mennesker. Før du starter en diæt, bør du konsultere din læge eller ernæringsekspert for at undgå mulige negative helbredseffekter.