Hvorfor drikke citronvand om morgenen?

Vi er sikre på, at du helt sikkert har set tv-serien Sex and the City. Har du lagt mærke til, at hovedpersonerne altid bestilte varmt vand med citron før morgenmaden? Jeg undrer mig hvorfor? Læs vores materiale!

For at sætte din krop op til en produktiv arbejdsdag er det meget vigtigt at udvikle gode morgenvaner. Og det er bestemt ikke 2 kopper kaffe og se nyheder på sociale netværk. Et glimrende eksempel på sådanne vaner er motion, små åndedrætsøvelser og et glas varmt vand med citron.

Fra dette tilsyneladende simple ritual vågner både hjernen og fordøjelsessystemet op. Og vand med citron har en gavnlig effekt på hele kroppen.

På immunsystemet
Citroner indeholder store mængder C-vitamin og kalium. C-vitamin hjælper kroppen med at modstå forkølelse, og kalium stimulerer hjerneaktiviteten, nervesystemet og normaliserer også blodtrykket.

Til fordøjelsen
Varmt vand stimulerer aktiviteten i mave-tarmkanalen, og især peristaltikken, bølger af sammentrækninger af musklerne i maven og tarmene, der flytter mad gennem dem og fjerner affaldsstoffer. Derudover er citroner rige på vitaminer og mineraler, der hjælper med at reducere toksinniveauet i fordøjelsessystemet. Efter et glas vand med citron vil din mave glad tage imod både morgenmad og en kop kaffe.

Til vandbalance
Et glas vand hjælper dig med at starte din dag med den rigtige mængde væske, som forhindrer dehydrering og bekæmper binyretræthed. Når kroppen mangler vand, kan den ikke udføre sine funktioner ordentligt. Dette fører til ophobning af toksiner, stress, forstoppelse mv.

På nyrerne
Citronsaft hjælper med at skylle toksiner og andre skadelige stoffer ud af kroppen ved at øge urinproduktionen i kroppen. Og mere effektiv fjernelse af toksiner hjælper med at opretholde sundheden i urinsystemet.

Til syre-base balance
På trods af den åbenlyse surhedsgrad er citroner en basisk fødevare. Citronsyre, absorberet af vores krop, øger ikke surhedsgraden inde i kroppen, derfor bliver citroner basiske, når de kommer ind i kroppen.

For overvægt
Citroner er rige på pektinfibre, som reducerer sult. Forskning viser også, at folk, der gør deres kost mere basisk, taber sig hurtigere.

På huden
C-vitamin hjælper kroppen med at udglatte rynker og slippe af med hyperpigmentering. Derudover renser varmt vand med citron blodet for giftstoffer, hvilket igen fremmer et godt udseende af huden.

Prøv at starte din dag med denne drink på tom mave i en måned, og du vil bemærke positive ændringer ikke kun i dit velvære, men også i dit udseende. Og som du ved, giver sunde vaner kraft, energi og styrke til os til nye præstationer!