Warum morgens Zitronenwasser trinken?

Wir sind sicher, dass Sie die Fernsehserie Sex and the City auf jeden Fall gesehen haben. Ist Ihnen aufgefallen, dass die Hauptdarsteller vor dem Frühstück immer heißes Wasser mit Zitrone bestellten? Ich wundere mich warum? Lesen Sie unser Material!

Um Ihren Körper auf einen produktiven Arbeitstag vorzubereiten, ist es sehr wichtig, gute Morgengewohnheiten zu entwickeln. Und es sind definitiv nicht zwei Tassen Kaffee und das Anschauen von Nachrichten in sozialen Netzwerken. Ein hervorragendes Beispiel für solche Gewohnheiten ist Bewegung, kleine Atemübungen und ein Glas warmes Wasser mit Zitrone.

Durch dieses scheinbar einfache Ritual erwachen sowohl das Gehirn als auch das Verdauungssystem. Und Wasser mit Zitrone wirkt wohltuend auf den gesamten Körper.

Auf das Immunsystem
Zitronen enthalten große Mengen an Vitamin C und Kalium. Vitamin C hilft dem Körper, Erkältungen zu widerstehen, und Kalium stimuliert die Gehirnaktivität, das Nervensystem und normalisiert auch den Blutdruck.

Für die Verdauung
Warmes Wasser stimuliert die Aktivität des Magen-Darm-Trakts und insbesondere die Peristaltik, also Kontraktionswellen der Magen- und Darmmuskulatur, die die Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt transportieren und Abfallprodukte abtransportieren. Darüber hinaus sind Zitronen reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die dazu beitragen, den Giftstoffgehalt im Verdauungssystem zu reduzieren. Nach einem Glas Wasser mit Zitrone nimmt Ihr Magen sowohl das Frühstück als auch eine Tasse Kaffee gerne an.

Für den Wasserhaushalt
Ein Glas Wasser hilft Ihnen, mit der richtigen Menge an Flüssigkeit in den Tag zu starten, was einer Dehydrierung vorbeugt und der Erschöpfung der Nebennieren entgegenwirkt. Wenn dem Körper Wasser fehlt, kann er seine Funktionen nicht richtig erfüllen. Dies führt zur Ansammlung von Giftstoffen, Stress, Verstopfung usw.

Auf den Nieren
Zitronensaft hilft dabei, Giftstoffe und andere schädliche Substanzen aus dem Körper auszuspülen, indem er die Urinproduktion im Körper erhöht. Und eine effektivere Entfernung von Giftstoffen trägt zur Erhaltung der Gesundheit des Harnsystems bei.

Für den Säure-Basen-Haushalt
Trotz des offensichtlichen Säuregehalts sind Zitronen ein basisches Lebensmittel. Zitronensäure, die von unserem Körper aufgenommen wird, erhöht den Säuregehalt im Körper nicht, daher werden Zitronen beim Eintritt in den Körper alkalisch.

Bei Übergewicht
Zitronen sind reich an Pektinfasern, die das Hungergefühl reduzieren. Untersuchungen zeigen auch, dass Menschen, die ihre Ernährung basischer gestalten, schneller abnehmen.

Auf der Haut
Vitamin C hilft dem Körper, Falten zu glätten und Hyperpigmentierung zu beseitigen. Darüber hinaus reinigt warmes Wasser mit Zitrone das Blut von Giftstoffen, was wiederum ein gutes Hautbild fördert.

Versuchen Sie, Ihren Tag mit diesem Getränk einen Monat lang auf nüchternen Magen zu beginnen, und Sie werden positive Veränderungen nicht nur in Ihrem Wohlbefinden, sondern auch in Ihrem Aussehen bemerken. Und wie Sie wissen, verleihen uns gesunde Gewohnheiten Kraft, Energie und Kraft für neue Erfolge!