Mengapa minum air lemon di pagi hari?

Kami yakin Anda pasti pernah menonton serial TV Sex and the City. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa karakter utama selalu memesan air panas dengan lemon sebelum sarapan? Kenapa ya? Baca materi kami!

Untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi hari kerja yang produktif, sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan pagi yang baik. Dan yang pasti bukan 2 cangkir kopi dan menonton berita di jejaring sosial. Contoh bagus dari kebiasaan tersebut adalah olahraga, latihan pernapasan kecil, dan segelas air hangat dengan lemon.

Dari ritual yang tampaknya sederhana ini, otak dan sistem pencernaan terbangun. Dan air dengan lemon memiliki efek menguntungkan bagi seluruh tubuh.

Pada sistem kekebalan tubuh
Lemon mengandung banyak vitamin C dan potasium. Vitamin C membantu tubuh melawan pilek, dan potasium merangsang aktivitas otak, sistem saraf, dan juga menormalkan tekanan darah.

Untuk pencernaan
Air hangat merangsang aktivitas saluran pencernaan, dan khususnya gerak peristaltik, gelombang kontraksi otot lambung dan usus yang menggerakkan makanan melaluinya dan membuang produk limbah. Selain itu, lemon kaya akan vitamin dan mineral yang membantu menurunkan kadar racun dalam sistem pencernaan. Setelah segelas air dengan lemon, perut Anda akan dengan senang hati menerima sarapan dan secangkir kopi.

Untuk keseimbangan air
Segelas air membantu Anda memulai hari dengan jumlah cairan yang tepat, sehingga mencegah dehidrasi dan melawan kelelahan adrenal. Ketika tubuh kekurangan air, maka tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Hal ini menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit, dll.

Di ginjal
Jus lemon membantu mengeluarkan racun dan zat berbahaya lainnya dari tubuh dengan meningkatkan produksi urin dalam tubuh. Dan pembuangan racun yang lebih efektif membantu menjaga kesehatan sistem saluran kemih.

Untuk keseimbangan asam-basa
Meskipun memiliki keasaman yang jelas, lemon adalah makanan yang bersifat basa. Asam sitrat yang diserap tubuh kita tidak meningkatkan keasaman di dalam tubuh, sehingga ketika masuk ke dalam tubuh, lemon menjadi basa.

Untuk kelebihan berat badan
Lemon kaya akan serat pektin yang mengurangi rasa lapar. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang pola makannya lebih basa akan menurunkan berat badan lebih cepat.

Di kulit
Vitamin C membantu tubuh menghaluskan kerutan dan menghilangkan hiperpigmentasi. Selain itu, air hangat dengan lemon membersihkan darah dari racun, yang pada gilirannya meningkatkan penampilan kulit.

Cobalah memulai hari Anda dengan minuman ini dengan perut kosong selama sebulan, dan Anda akan melihat perubahan positif tidak hanya pada kesejahteraan Anda, tetapi juga pada penampilan Anda. Dan, seperti yang Anda ketahui, kebiasaan sehat menambah semangat, energi, dan kekuatan bagi kita untuk mencapai prestasi baru!