Proč pít ráno citronovou vodu?

Jsme si jisti, že jste určitě sledovali televizní seriál Sex ve městě. Všimli jste si, že hlavní hrdinové si vždy před snídaní objednávali horkou vodu s citronem? Zajímalo by mě, proč? Přečtěte si náš materiál!

Abyste své tělo připravili na produktivní pracovní den, je velmi důležité vytvořit si dobré ranní návyky. A rozhodně to nejsou 2 šálky kávy a sledování zpráv na sociálních sítích. Výborným příkladem takových návyků je cvičení, malá dechová cvičení a sklenice teplé vody s citronem.

Z tohoto zdánlivě jednoduchého rituálu se probudí mozek i trávicí systém. A voda s citronem blahodárně působí na celé tělo.

Na imunitní systém
Citrony obsahují velké množství vitamínu C a draslíku. Vitamin C pomáhá tělu odolávat nachlazení a draslík stimuluje mozkovou činnost, nervový systém a také normalizuje krevní tlak.

Na trávení
Teplá voda stimuluje činnost trávicího traktu a zejména peristaltiku, vlny kontrakcí svalů žaludku a střev, které jimi posouvají potravu a odvádějí odpadní látky. Citrony jsou navíc bohaté na vitamíny a minerály, které pomáhají snižovat hladinu toxinů v trávicím systému. Po sklenici vody s citronem váš žaludek s radostí přijme jak snídani, tak šálek kávy.

Pro vodní bilanci
Sklenice vody vám pomůže začít den správným množstvím tekutin, což zabraňuje dehydrataci a bojuje proti únavě nadledvin. Když tělo postrádá vodu, nemůže správně plnit své funkce. To vede k hromadění toxinů, stresu, zácpě atd.

Na ledviny
Citronová šťáva pomáhá vyplavovat toxiny a další škodlivé látky z těla tím, že zvyšuje produkci moči v těle. A efektivnější odstraňování toxinů pomáhá udržovat zdraví močového systému.

Pro acidobazickou rovnováhu
Navzdory zjevné kyselosti jsou citrony zásaditá potravina. Kyselina citronová, absorbovaná naším tělem, nezvyšuje kyselost uvnitř těla, proto se citrony při vstupu do těla stávají zásaditými.

Pro nadváhu
Citrony jsou bohaté na pektinovou vlákninu, která snižuje pocit hladu. Výzkumy také ukazují, že lidé, kteří mají více zásaditou stravu, hubnou rychleji.

Na kůži
Vitamin C pomáhá tělu vyhlazovat vrásky a zbavit se hyperpigmentace. Teplá voda s citronem navíc čistí krev od toxinů, což zase podporuje dobrý vzhled pokožky.

Zkuste začít svůj den s tímto nápojem na lačný žaludek po dobu jednoho měsíce a zaznamenáte pozitivní změny nejen na vaší pohodě, ale i na vašem vzhledu. A jak víte, zdravé návyky nám dodávají elán, energii a sílu k novým úspěchům!