Защо да пием вода с лимон сутрин?

Сигурни сме, че със сигурност сте гледали сериала Сексът и градът. Забелязали ли сте, че главните герои винаги си поръчват топла вода с лимон преди закуска? Чудя се защо? Прочетете нашия материал!

За да настроите тялото си за продуктивен работен ден, е много важно да развиете навици за добра сутрин. И определено не са 2 чаши кафе и гледане на новини в социалните мрежи. Отличен пример за такива навици са упражненията, малки дихателни упражнения и чаша топла вода с лимон.

От този на пръв поглед лесен ритуал се събуждат и мозъкът, и храносмилателната система. А водата с лимон има благоприятен ефект върху целия организъм.

На имунната система
Лимоните съдържат големи количества витамин С и калий. Витамин С помага на тялото да устои на настинки, а калият стимулира мозъчната дейност, нервната система, а също така нормализира кръвното налягане.

За храносмилането
Топлата вода стимулира дейността на стомашно-чревния тракт и по-специално перисталтиката, вълни от съкращения на мускулите на стомаха и червата, които придвижват храната през тях и извеждат отпадъчните продукти. В допълнение, лимоните са богати на витамини и минерали, които помагат за намаляване на нивата на токсини в храносмилателната система. След чаша вода с лимон стомахът ви с радост ще приеме както закуската, така и чашата кафе.

За водния баланс
Чаша вода ви помага да започнете деня си с правилното количество течности, което предотвратява дехидратацията и се бори с надбъбречната умора. Когато на тялото му липсва вода, то не може да изпълнява функциите си правилно. Това води до натрупване на токсини, стрес, запек и др.

На бъбреците
Лимоновият сок помага за изхвърлянето на токсините и други вредни вещества от тялото, като увеличава производството на урина в тялото. А по-ефективното отстраняване на токсините спомага за поддържането на здравето на отделителната система.

За киселинно-алкален баланс
Въпреки очевидната киселинност, лимоните са алкална храна. Лимонената киселина, абсорбирана от нашето тяло, не повишава киселинността в тялото, следователно, когато навлизат в тялото, лимоните стават алкални.

За наднормено тегло
Лимоните са богати на пектинови фибри, които намаляват глада. Изследванията показват също, че хората, които правят диетата си по-алкална, отслабват по-бързо.

На кожата
Витамин С помага на тялото да изглади бръчките и да се отърве от хиперпигментацията. Освен това топлата вода с лимон пречиства кръвта от токсини, което от своя страна допринася за добрия вид на кожата.

Опитайте се да започнете деня си с тази напитка на празен стомах в продължение на един месец и ще забележите положителни промени не само в благосъстоянието, но и във външния вид. И както знаете, здравословните навици ни придават жизненост, енергия и сила за нови постижения!