Miksi juoda sitruunavettä aamulla?

Olemme varmoja, että olet ehdottomasti katsonut TV-sarjan Sex and the City. Oletko huomannut, että päähenkilöt tilasivat aina kuumaa vettä sitruunalla ennen aamiaista? Ihmettelen miksi? Lue materiaalimme!

Jotta kehosi saadaan valmiiksi tuottavaan työpäivään, on erittäin tärkeää kehittää hyviä aamutottumuksia. Ja se ei todellakaan ole 2 kupillista kahvia ja uutisten katselua sosiaalisissa verkostoissa. Erinomainen esimerkki tällaisista tavoista on liikunta, pienet hengitysharjoitukset ja lasillinen lämmintä vettä sitruunalla.

Tästä näennäisesti yksinkertaisesta rituaalista sekä aivot että ruoansulatusjärjestelmä heräävät. Ja sitruunavedellä on myönteinen vaikutus koko kehoon.

Immuunijärjestelmässä
Sitruunat sisältävät suuria määriä C-vitamiinia ja kaliumia. C-vitamiini auttaa kehoa vastustamaan vilustumista, ja kalium stimuloi aivojen toimintaa, hermostoa ja myös normalisoi verenpainetta.

Ruoansulatukseen
Lämmin vesi stimuloi maha-suolikanavan toimintaa ja erityisesti peristaltiikkaa, mahalaukun ja suoliston lihasten supistumisaaltoja, jotka kuljettavat ruokaa niiden läpi ja poistavat kuona-aineita. Lisäksi sitruunat sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat vähentämään toksiinien tasoa ruoansulatuskanavassa. Vesilasillisen sitruunalla vatsasi ottaa iloisesti vastaan ​​sekä aamiaisen että kupin kahvia.

Vesitasapainon vuoksi
Lasillinen vettä auttaa sinua aloittamaan päiväsi oikealla määrällä nesteitä, mikä ehkäisee kuivumista ja taistelee lisämunuaisten väsymystä vastaan. Kun kehosta puuttuu vettä, se ei voi suorittaa toimintojaan kunnolla. Tämä johtaa myrkkyjen kertymiseen, stressiin, ummetukseen jne.

Munuaisten päällä
Sitruunamehu auttaa poistamaan myrkkyjä ja muita haitallisia aineita kehosta lisäämällä virtsan tuotantoa kehossa. Ja tehokkaampi toksiinien poisto auttaa ylläpitämään virtsateiden terveyttä.

Happo-emästasapainoon
Ilmeisestä happamuudesta huolimatta sitruunat ovat emäksistä ruokaa. Elimistömme imemä sitruunahappo ei lisää happamuutta kehossa, joten kehoon joutuessaan sitruunat muuttuvat emäksiseksi.

Ylipainolle
Sitruunat sisältävät runsaasti pektiinikuitua, joka vähentää nälkää. Tutkimukset osoittavat myös, että ihmiset, jotka tekevät ruokavaliostaan ​​emäksisemmän, laihtuvat nopeammin.

Ihon päällä
C-vitamiini auttaa kehoa tasoittamaan ryppyjä ja pääsemään eroon hyperpigmentaatiosta. Lisäksi lämmin vesi sitruunalla puhdistaa veren myrkkyistä, mikä puolestaan ​​edistää ihon hyvää ulkonäköä.

Kokeile aloittaa päiväsi tällä juomalla tyhjään vatsaan kuukauden ajan, niin huomaat myönteisiä muutoksia paitsi hyvinvoinnissasi myös ulkonäössäsi. Ja kuten tiedät, terveet tavat antavat meille elinvoimaa, energiaa ja voimaa uusiin saavutuksiin!