Miksi viini ja urheilu vaikuttavat kehoon samalla tavalla

Viini ja urheilu ovat kaksi täysin eri asiaa, mutta Kanadan Albertan yliopiston tutkijoiden mukaan niillä on sama positiivinen vaikutus kehoon. Lisäksi on käynyt ilmi, että lasillinen punaviiniä voi verrata salilla treenaamista, ainakin vaikutukseltaan sydämeen, lihaksiin ja luustoon.

Punaviini sisältää resveratrolia, ainetta, joka on ihana antioksidantti. Tämä tarkoittaa, että se voi auttaa poistamaan kehosta vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa soluja ja aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia. Resveratroli auttaa myös parantamaan sydämen, lihasten ja luuston toimintaa.

Tutkijat suorittivat tutkimuksia jyrsijöillä ja havaitsivat, että resveratroli voi parantaa sydämen toimintaa melkein yhtä paljon kuin urheilun aikana. On myös havaittu, että tämä antioksidantti voi auttaa vähentämään tulehdustasoja kehossa, mikä on myös erittäin tärkeä tekijä terveyden ylläpitämisessä.

Lääkärit kuitenkin muistuttavat, että alkoholin väärinkäyttö voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten maksavaurioihin, muisti- ja liikkeiden koordinaatioongelmiin sekä muihin vakaviin sairauksiin. Siksi, jos haluat hyötyä resveratrolista, on parasta käyttää sitä yhdessä muiden tätä antioksidanttia sisältävien ruokien, kuten viinirypäleiden ja pähkinöiden, kanssa.

Kaiken kaikkiaan voidaan sanoa, että viinillä ja urheilulla voi olla samanlaisia ​​positiivisia vaikutuksia kehoon resveratrolin ansiosta. Jotta et vahingoittaisi terveyttäsi, sinun tulee kuitenkin muistaa mitta ja juoda punaviiniä kohtuudella, rajoittamalla itsesi yhteen lasilliseen illallisella.