为什么葡萄酒和运动对身体的影响是一样的

葡萄酒和运动是完全不同的两件事，但加拿大阿尔伯塔大学的科学家认为，它们对身体有同样的积极作用。更重要的是，事实证明，一杯红酒可以相当于在健身房锻炼，至少就其对心脏、肌肉和骨骼的影响而言。

红酒含有白藜芦醇，这是一种极好的抗氧化剂。这意味着它可以帮助清除体内的自由基，自由基会损害细胞并引起各种疾病。白藜芦醇还有助于改善心脏、肌肉和骨骼功能。

科学家对啮齿动物进行了研究，发现白藜芦醇可以改善心脏功能，几乎与运动时一样。人们还观察到，这种抗氧化剂可以帮助减少体内的炎症水平，这也是保持健康的一个非常重要的因素。

不过，医生提醒，酗酒会导致严重的健康问题，包括肝损伤、记忆力和运动协调问题，以及其他严重疾病。因此，如果您想获得白藜芦醇的好处，最好将其与其他含有这种抗氧化剂的食物一起食用，例如葡萄和坚果。

总的来说，可以说，由于白藜芦醇，葡萄酒和运动可以对身体产生类似的积极影响。不过，为了不损害健康，还是要记住适量，喝红酒要适量，晚餐时只喝一杯。