Por que o vinho e os esportes afetam o corpo da mesma maneira

Vinho e esportes são duas coisas completamente diferentes, mas segundo cientistas da Universidade de Alberta, no Canadá, têm o mesmo efeito positivo no corpo. Além do mais, verifica-se que um copo de vinho tinto pode ser equivalente a fazer exercício no ginásio, pelo menos no que diz respeito aos efeitos no coração, nos músculos e nos ossos.

O vinho tinto contém resveratrol, uma substância que é um maravilhoso antioxidante. Isso significa que pode ajudar a remover os radicais livres do corpo, que podem danificar as células e causar diversas doenças. O resveratrol também ajuda a melhorar a função cardíaca, muscular e óssea.

Os cientistas realizaram estudos em roedores e descobriram que o resveratrol pode melhorar a função cardíaca quase tanto quanto na prática de esportes. Também foi observado que esse antioxidante pode ajudar a reduzir os níveis de inflamação no organismo, o que também é um fator muito importante para a manutenção da saúde.

Os médicos, porém, lembram que o abuso do álcool pode levar a sérios problemas de saúde, incluindo danos ao fígado, problemas de memória e coordenação de movimentos, além de outras doenças graves. Portanto, se você deseja colher os benefícios do resveratrol, o melhor é consumi-lo junto com outros alimentos que contenham esse antioxidante, como uvas e nozes.

No geral, pode-se dizer que o vinho e os esportes podem ter efeitos positivos semelhantes no corpo devido ao resveratrol. Porém, para não prejudicar a saúde, lembre-se da medida e beba vinho tinto com moderação, limitando-se a uma taça no jantar.