Tại sao rượu vang và thể thao lại ảnh hưởng đến cơ thể như nhau

Rượu vang và thể thao là hai thứ hoàn toàn khác nhau nhưng theo các nhà khoa học đến từ Đại học Alberta ở Canada, chúng đều có tác dụng tích cực như nhau đối với cơ thể. Hơn nữa, hóa ra một ly rượu vang đỏ có thể tương đương với việc tập thể dục tại phòng tập thể dục, ít nhất là về tác dụng của nó đối với tim, cơ và xương.

Rượu vang đỏ có chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Điều này có nghĩa là nó có thể giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, những gốc có thể gây tổn hại tế bào và gây ra nhiều bệnh khác nhau. Resveratrol cũng giúp cải thiện chức năng tim, cơ và xương.

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên loài gặm nhấm và phát hiện ra rằng resveratrol có thể cải thiện chức năng tim gần giống như khi chơi thể thao. Người ta cũng quan sát thấy rằng chất chống oxy hóa này có thể giúp giảm mức độ viêm trong cơ thể, đây cũng là một yếu tố rất quan trọng để duy trì sức khỏe.

Tuy nhiên, các bác sĩ nhắc nhở rằng lạm dụng rượu có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm tổn thương gan, các vấn đề về trí nhớ và khả năng phối hợp cử động cũng như các bệnh nghiêm trọng khác. Vì vậy, nếu bạn muốn thu được những lợi ích của resveratrol, tốt nhất nên tiêu thụ nó cùng với các thực phẩm khác có chứa chất chống oxy hóa này, chẳng hạn như nho và các loại hạt.

Nhìn chung, có thể nói rằng rượu vang và thể thao có thể có tác dụng tích cực tương tự đối với cơ thể nhờ resveratrol. Tuy nhiên, để không gây hại cho sức khỏe, bạn nên nhớ biện pháp và uống rượu vang đỏ có chừng mực, hạn chế uống một ly vào bữa tối.