Pourquoi le vin et le sport affectent le corps de la même manière

Le vin et le sport sont deux choses complètement différentes, mais selon des scientifiques de l'Université de l'Alberta au Canada, ils ont le même effet positif sur le corps. De plus, il s'avère qu'un verre de vin rouge peut équivaloir à s'entraîner à la salle de sport, du moins en termes de ses effets sur le cœur, les muscles et les os.

Le vin rouge contient du resvératrol, une substance qui est un merveilleux antioxydant. Cela signifie qu’il peut aider à éliminer les radicaux libres du corps, qui peuvent endommager les cellules et provoquer diverses maladies. Le resvératrol contribue également à améliorer la fonction cardiaque, musculaire et osseuse.

Les scientifiques ont mené des études sur des rongeurs et ont découvert que le resvératrol peut améliorer la fonction cardiaque presque autant que lors de la pratique d'un sport. Il a également été observé que cet antioxydant peut aider à réduire les niveaux d’inflammation dans le corps, ce qui est également un facteur très important pour le maintien de la santé.

Les médecins rappellent cependant que l'abus d'alcool peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment des lésions hépatiques, des problèmes de mémoire et de coordination des mouvements, ainsi que d'autres maladies graves. Par conséquent, si vous souhaitez profiter des bienfaits du resvératrol, il est préférable de le consommer avec d’autres aliments qui contiennent cet antioxydant, comme les raisins et les noix.

Dans l’ensemble, on peut dire que le vin et le sport peuvent avoir des effets positifs similaires sur le corps grâce au resvératrol. Cependant, afin de ne pas nuire à votre santé, n'oubliez pas la mesure et buvez du vin rouge avec modération, en vous limitant à un verre au dîner.