Защо виното и спортът влияят еднакво на тялото

Виното и спортът са две напълно различни неща, но според учени от университета на Албърта в Канада имат еднакъв положителен ефект върху тялото. Нещо повече, оказва се, че чаша червено вино може да бъде еквивалентна на тренировка във фитнеса, поне що се отнася до въздействието върху сърцето, мускулите и костите.

Червеното вино съдържа ресвератрол, вещество, което е чудесен антиоксидант. Това означава, че може да помогне за премахване на свободните радикали от тялото, които могат да увредят клетките и да причинят различни заболявания. Ресвератролът също така помага за подобряване на работата на сърцето, мускулите и костите.

Учените проведоха проучвания върху гризачи и установиха, че ресвератролът може да подобри сърдечната функция почти толкова, колкото и при спортуване. Също така се наблюдава, че този антиоксидант може да помогне за намаляване на нивата на възпаление в тялото, което също е много важен фактор за поддържане на здравето.

Лекарите обаче напомнят, че злоупотребата с алкохол може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително увреждане на черния дроб, проблеми с паметта и координацията на движенията, както и други сериозни заболявания. Ето защо, ако искате да се възползвате от предимствата на ресвератрола, най-добре е да го консумирате заедно с други храни, които съдържат този антиоксидант, като грозде и ядки.

Като цяло може да се каже, че виното и спортът могат да имат подобни положителни ефекти върху тялото благодарение на ресвератрола. Въпреки това, за да не навредите на здравето си, трябва да запомните мярката и да пиете червено вино умерено, като се ограничите до една чаша на вечеря.