Диета за премахване на шлаките: какъв е смисълът?

Дешлаковата диета е метод за отслабване и прочистване на организма, базиран на редуване на твърди и течни храни. Тази диета помага да се отървете от токсините и отпадъците в тялото, да подобрите функционирането на храносмилателната система и да загубите излишните килограми.

Същността на диетата е, че всеки ден е разделен на две части: твърда и течна. Твърдите храни включват растителни храни: плодове, зеленчуци, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, ориз и др. Течните храни включват вода, сокове, отвари, чай и др. Течната храна помага за увеличаване на производството на урина и премахва отпадъците и токсините от тялото.

Периодът на диетата е три седмици, през които трябва да редувате четири дни по график. Препоръчително е диетата да се комбинира с упражнения и масаж, за да се подобри нейната ефективност.

Помислете за менюто за четири дни:

1 ден

1. Закуска: нискомаслено кисело мляко, зърнест хляб, плодова салата; овесени ядки (мюсли); нискомаслено извара и плодове.
2. Обяд: голяма порция зеленчукова салата, подправена с нискомаслено кисело мляко или лимонов сок с чаена лъжичка олио, порция зеленчукова супа, парче хляб.
3. Вечеря: задушени зеленчуци без мазнина, 50 грама кафяв ориз, чаша обезмаслено мляко или кефир, плодове.

Ден 2

1. Течна диета: зеленчукови и плодови сокове, вода, билков чай.

Ден 3

1. Закуска: порция мюсли без захар с обезмаслено мляко, плодове.
2. Обяд: зеленчукова супа, маруля, 50-100 грама спагети или каша от елда, плодове.
3. Вечеря: порция бобови растения, салата от пресни зеленчуци, плодове или картофено яке, салата от домати и краставици, плодове.

4 ден

1. Течна диета: сокове, вода, чай.

Между храненията можете да ядете плодове, сушени плодове и ядки в количества до 30 грама.

Диета за премахване на токсините помага за прочистване на тялото, подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и намаляване на теглото. Въпреки това, преди да започнете диета, трябва да се консултирате с вашия лекар, особено ако имате хронични заболявания или алергии към някакви храни.