Dieta descorie: a cosa serve?

La dieta deslag è un metodo per perdere peso e depurare l'organismo, basato sull'alternanza di cibi solidi e liquidi. Questa dieta aiuta a liberarsi delle tossine e dei rifiuti nel corpo, a migliorare il funzionamento del sistema digestivo e a perdere il peso in eccesso.

L'essenza della dieta è che ogni giorno è diviso in due parti: solida e liquida. Gli alimenti solidi includono alimenti vegetali: frutta, verdura, verdure, cereali, legumi, riso, ecc. Gli alimenti liquidi includono acqua, succhi, decotti, tè, ecc. Il cibo liquido aiuta ad aumentare la produzione di urina e a rimuovere i rifiuti e le tossine dal corpo.

Il periodo della dieta è di tre settimane, durante le quali dovresti alternare quattro giorni secondo un programma. Si consiglia di abbinare la dieta all'esercizio fisico e al massaggio per migliorarne l'efficacia.

Considera il menu per quattro giorni:

1 giorno

1. Colazione: yogurt magro, pane ai cereali, macedonia di frutta; farina d'avena (muesli); ricotta e frutta a basso contenuto di grassi.
2. Pranzo: una porzione abbondante di insalata di verdure, condita con yogurt magro o succo di limone con un cucchiaino di olio, una porzione di passato di verdure, un pezzo di pane.
3. Cena: verdure in umido senza grassi, 50 grammi di riso integrale, un bicchiere di latte scremato o kefir, frutta.

Giorno 2

1. Dieta liquida: succhi di verdura e di frutta, acqua, tisane.

Giorno 3

1. Colazione: una porzione di muesli senza zucchero con latte scremato, frutta.
2. Pranzo: zuppa di verdure, lattuga, 50-100 grammi di spaghetti o polenta di grano saraceno, frutta.
3. Cena: una porzione di legumi, insalata di verdure fresche, frutta o patate con la buccia, insalata di pomodori e cetrioli, frutta.

4 giorni

1. Dieta liquida: succhi, acqua, tè.

Tra un pasto e l'altro puoi mangiare frutta, frutta secca e noci in quantità fino a 30 grammi.

Una dieta che rimuove le tossine aiuta a purificare il corpo, migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale e ridurre il peso. Tuttavia, prima di iniziare una dieta, dovresti consultare il tuo medico, soprattutto se soffri di malattie croniche o allergie a qualche alimento.