Strava odstraňující strusku: jaký to má smysl?

Deslag dieta je metoda hubnutí a očisty organismu, založená na střídání pevné a tekuté stravy. Tato dieta pomáhá zbavit se toxinů a odpadu v těle, zlepšit fungování trávicího systému a zhubnout.

Podstatou diety je, že každý den je rozdělen na dvě části: pevnou a tekutou. Mezi pevné potraviny patří rostlinná strava: ovoce, zelenina, zelenina, obiloviny, luštěniny, rýže atd. Mezi tekuté potraviny patří voda, džusy, odvary, čaj atd. Tekutá strava pomáhá zvýšit produkci moči a odstraňovat odpad a toxiny z těla.

Období diety jsou tři týdny, během kterých byste měli střídat čtyři dny podle plánu. Pro zlepšení její účinnosti se doporučuje kombinovat dietu s cvičením a masáží.

Zvažte menu na čtyři dny:

1 den

1. Snídaně: nízkotučný jogurt, obilný chléb, ovocný salát; ovesné vločky (müsli); nízkotučný tvaroh a ovoce.
2. Oběd: velká porce zeleninového salátu, dochuceného nízkotučným jogurtem nebo citronovou šťávou se lžičkou oleje, porce zeleninové polévky, kousek chleba.
3. Večeře: dušená zelenina bez tuku, 50 gramů hnědé rýže, sklenice odstředěného mléka nebo kefíru, ovoce.

Den 2

1. Tekutá strava: zeleninové a ovocné šťávy, voda, bylinkový čaj.

den 3

1. Snídaně: porce müsli bez cukru s odstředěným mlékem, ovoce.
2. Oběd: zeleninová polévka, hlávkový salát, 50-100 gramů špaget nebo pohankové kaše, ovoce.
3. Večeře: porce luštěnin, salát z čerstvé zeleniny, ovocné nebo slupkové brambory, rajčatový a okurkový salát, ovoce.

4 den

1. Tekutá strava: džusy, voda, čaj.

Mezi jídly můžete jíst ovoce, sušené ovoce a ořechy v množství do 30 gramů.

Dieta odstraňující toxiny pomáhá pročistit tělo, zlepšit fungování gastrointestinálního traktu a snížit váhu. Před zahájením diety byste se však měli poradit se svým lékařem, zejména pokud máte chronická onemocnění nebo alergie na nějaké potraviny.