Slaggefjernende diæt: hvad er meningen?

Deslag-diæten er en metode til at tabe sig og rense kroppen, baseret på skiftevis faste og flydende fødevarer. Denne diæt hjælper med at slippe af med toksiner og affald i kroppen, forbedrer fordøjelsessystemets funktion og taber overskydende vægt.

Essensen af ​​diæten er, at hver dag er opdelt i to dele: fast og flydende. Faste fødevarer omfatter planteføde: frugt, grøntsager, grønt, korn, bælgfrugter, ris osv. Flydende fødevarer omfatter vand, juice, afkog, te osv. Flydende mad hjælper med at øge urinproduktionen og fjerne affald og giftstoffer fra kroppen.

Diætperioden er tre uger, hvor du skal skifte fire dage efter en tidsplan. Det anbefales at kombinere kost med motion og massage for at forbedre dens effektivitet.

Overvej menuen i fire dage:

1 dag

1. Morgenmad: fedtfattig yoghurt, kornbrød, frugtsalat; havregryn (müsli); fedtfattig hytteost og frugter.
2. Frokost: en stor portion grøntsagssalat, krydret med fedtfattig yoghurt eller citronsaft med en teskefuld olie, en portion grøntsagssuppe, et stykke brød.
3. Aftensmad: stuvede grøntsager uden fedt, 50 gram brune ris, et glas skummetmælk eller kefir, frugt.

Dag 2

1. Flydende kost: grøntsags- og frugtjuice, vand, urtete.

Dag 3

1. Morgenmad: en portion sukkerfri müsli med skummetmælk, frugt.
2. Frokost: grøntsagssuppe, salat, 50-100 gram spaghetti eller boghvedegrød, frugt.
3. Aftensmad: en portion bælgfrugter, frisk grøntsagssalat, frugt- eller jakkekartofler, tomat- og agurkesalat, frugt.

4 dage

1. Flydende kost: juice, vand, te.

Ind imellem måltiderne kan du spise frugt, tørret frugt og nødder i mængder på op til 30 gram.

En toksin-fjernende diæt hjælper med at rense kroppen, forbedre funktionen af ​​mave-tarmkanalen og reducere vægten. Men før du starter en diæt, bør du konsultere din læge, især hvis du har kroniske sygdomme eller allergier over for fødevarer.