Dieta eliminadora de escorias: ¿para qué sirve?

La dieta deslag es un método para adelgazar y depurar el organismo, basado en la alternancia de alimentos sólidos y líquidos. Esta dieta ayuda a eliminar toxinas y desechos del organismo, mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y perder peso.

La esencia de la dieta es que cada día se divide en dos partes: sólida y líquida. Los alimentos sólidos incluyen alimentos vegetales: frutas, verduras, verduras, cereales, legumbres, arroz, etc. Los alimentos líquidos incluyen agua, jugos, decocciones, té, etc. Los alimentos líquidos ayudan a aumentar la producción de orina y a eliminar desechos y toxinas del cuerpo.

El período de la dieta es de tres semanas, durante las cuales se deben alternar cuatro días según un horario. Se recomienda combinar dieta con ejercicio y masajes para mejorar su eficacia.

Considere el menú durante cuatro días:

1 día

1. Desayuno: yogur desnatado, pan de cereales, macedonia de frutas; avena (muesli); requesón bajo en grasa y frutas.
2. Almuerzo: una ración grande de ensalada de verduras, aderezada con yogur desnatado o zumo de limón con una cucharadita de aceite, una ración de sopa de verduras, un trozo de pan.
3. Cena: verduras guisadas sin grasa, 50 gramos de arroz integral, un vaso de leche desnatada o kéfir, fruta.

Dia 2

1. Dieta líquida: zumos de frutas y verduras, agua, infusiones.

Día 3

1. Desayuno: ración de muesli sin azúcar con leche desnatada, fruta.
2. Almuerzo: sopa de verduras, lechuga, 50-100 gramos de espaguetis o gachas de trigo sarraceno, fruta.
3. Cena: ración de legumbres, ensalada de verduras frescas, fruta o patatas asadas, ensalada de tomate y pepino, fruta.

4 dia

1. Dieta líquida: zumos, agua, té.

Entre comidas se pueden consumir frutas, frutos secos y frutos secos en cantidades de hasta 30 gramos.

Una dieta eliminadora de toxinas ayuda a limpiar el organismo, mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y reducir el peso. Sin embargo, antes de iniciar una dieta conviene consultar a tu médico, especialmente si padeces enfermedades crónicas o alergias a algún alimento.