スラグ除去ダイエット: ポイントは何ですか?

デスラグダイエットは、固形食品と液体食品を交互に摂取することで体重を減らし、体を浄化する方法です。この食事療法は、体内の毒素や老廃物を除去し、消化器系の機能を改善し、過剰な体重を減らすのに役立ちます。

食事の本質は、毎日を固体と液体の2つの部分に分けることです。固形食品には、果物、野菜、野菜、穀物、豆類、米などの植物性食品が含まれます。液体食品には、水、ジュース、煎じ薬、お茶などが含まれます。流動食は尿の生成を増やし、老廃物や毒素を体から除去するのに役立ちます。

ダイエットの期間は3週間で、その間に4日間交互にダイエットを行う必要があります。効果を高めるには、食事と運動やマッサージを組み合わせるのがおすすめです。

4日間のメニューを考えてみましょう。

1日

1. 朝食：低脂肪ヨーグルト、穀物パン、フルーツサラダ。オートミール（ミューズリー）。低脂肪カッテージチーズとフルーツ。
2. 昼食：低脂肪ヨーグルトまたはレモン汁と小さじ1杯の油で味付けした大量の野菜サラダ、野菜スープ、パン1枚。
3. 夕食：脂肪分のない野菜の煮込み、玄米50グラム、スキムミルクまたはケフィア1杯、果物。

2日目

1. 流動食：野菜ジュース、フルーツジュース、水、ハーブティー。

3日目

1. 朝食：無糖ミューズリーとスキムミルク、フルーツ。
2. 昼食：野菜スープ、レタス、50〜100グラムのスパゲッティまたはそば粥、果物。
3. 夕食：豆類の一部、新鮮な野菜のサラダ、フルーツまたはジャケットポテト、トマトとキュウリのサラダ、フルーツ。

4日間

1. 流動食：ジュース、水、お茶。

食事の合間には、果物、ドライフルーツ、ナッツを30グラムまで食べても構いません。

毒素を除去する食事は、体を浄化し、胃腸管の機能を改善し、体重を減らすのに役立ちます。ただし、特に慢性疾患や食物アレルギーがある場合は、ダイエットを開始する前に医師に相談する必要があります。