Entschlackungsdiät: Was bringt es?

Die Deslag-Diät ist eine Methode zum Abnehmen und zur Reinigung des Körpers, die auf dem Wechsel fester und flüssiger Nahrung basiert. Diese Diät hilft, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern und Übergewicht zu verlieren.

Die Essenz der Diät besteht darin, dass jeder Tag in zwei Teile geteilt wird: fest und flüssig. Feste Lebensmittel umfassen pflanzliche Lebensmittel: Obst, Gemüse, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Reis usw. Zu den flüssigen Lebensmitteln gehören Wasser, Säfte, Abkochungen, Tee usw. Flüssige Nahrung trägt dazu bei, die Urinproduktion zu steigern und Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Der Zeitraum der Diät beträgt drei Wochen, in denen Sie vier Tage nach einem Zeitplan abwechseln sollten. Es wird empfohlen, die Diät mit Bewegung und Massage zu kombinieren, um die Wirksamkeit zu verbessern.

Betrachten Sie das Menü für vier Tage:

1 Tag

1. Frühstück: fettarmer Joghurt, Körnerbrot, Obstsalat; Haferflocken (Müsli); fettarmer Hüttenkäse und Obst.
2. Mittagessen: eine große Portion Gemüsesalat, gewürzt mit fettarmem Joghurt oder Zitronensaft mit einem Teelöffel Öl, eine Portion Gemüsesuppe, ein Stück Brot.
3. Abendessen: gedünstetes Gemüse ohne Fett, 50 Gramm brauner Reis, ein Glas Magermilch oder Kefir, Obst.

Tag 2

1. Flüssige Ernährung: Gemüse- und Fruchtsäfte, Wasser, Kräutertee.

Tag 3

1. Frühstück: eine Portion zuckerfreies Müsli mit Magermilch, Obst.
2. Mittagessen: Gemüsesuppe, Salat, 50-100 Gramm Spaghetti oder Buchweizenbrei, Obst.
3. Abendessen: eine Portion Hülsenfrüchte, frischer Gemüsesalat, Obst oder Pellkartoffeln, Tomaten- und Gurkensalat, Obst.

4 Tage

1. Flüssige Ernährung: Säfte, Wasser, Tee.

Zwischen den Mahlzeiten können Sie Früchte, Trockenfrüchte und Nüsse in Mengen von bis zu 30 Gramm essen.

Eine entgiftende Diät hilft, den Körper zu reinigen, die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu verbessern und das Gewicht zu reduzieren. Vor Beginn einer Diät sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie an chronischen Erkrankungen oder Allergien gegen Nahrungsmittel leiden.