Slaggavlägsnande diet: vad är poängen?

Deslagdieten är en metod för att gå ner i vikt och rena kroppen, baserad på omväxlande fast och flytande föda. Denna diet hjälper till att bli av med gifter och avfall i kroppen, förbättrar matsmältningssystemets funktion och går ner i övervikt.

Kärnan i kosten är att varje dag är uppdelad i två delar: fast och flytande. Fast föda inkluderar växtnäring: frukt, grönsaker, grönsaker, spannmål, baljväxter, ris, etc. Flytande livsmedel inkluderar vatten, juice, avkok, te, etc. Flytande mat hjälper till att öka urinproduktionen och ta bort avfall och gifter från kroppen.

Dietens period är tre veckor, under vilken du bör alternera fyra dagar enligt ett schema. Det rekommenderas att kombinera kost med träning och massage för att förbättra dess effektivitet.

Tänk på menyn för fyra dagar:

1 dag

1. Frukost: yoghurt med låg fetthalt, spannmålsbröd, fruktsallad; havregryn (müsli); keso och frukt med låg fetthalt.
2. Lunch: en stor portion grönsakssallad, kryddad med yoghurt med låg fetthalt eller citronsaft med en tesked olja, en portion grönsakssoppa, en bit bröd.
3. Middag: stuvade grönsaker utan fett, 50 gram brunt ris, ett glas lättmjölk eller kefir, frukt.

Dag 2

1. Flytande kost: grönsaks- och fruktjuicer, vatten, örtte.

Dag 3

1. Frukost: en portion sockerfri müsli med lättmjölk, frukt.
2. Lunch: grönsakssoppa, sallad, 50-100 gram spagetti eller bovetegröt, frukt.
3. Middag: en portion baljväxter, färsk grönsakssallad, frukt- eller jackpotatis, tomat- och gurksallad, frukt.

4 dagar

1. Flytande kost: juice, vatten, te.

Mellan måltiderna kan du äta frukt, torkad frukt och nötter i mängder upp till 30 gram.

En toxinavlägsnande diet hjälper till att rena kroppen, förbättra funktionen av mag-tarmkanalen och minska vikten. Men innan du börjar en diet bör du rådfråga din läkare, särskilt om du har kroniska sjukdomar eller allergier mot någon mat.