Fiskdiet

Fiskdiet

Fiskdieten är en diet utformad för 10 dagar, under vilken du kan gå ner 3-5 kg. Det handlar om att äta främst fisk och skaldjur. Här är en exempelmeny för dagen med fiskdiet:

På morgonen måste du dricka ett stort glas vatten på fastande mage. Till frukost - 2 koppar te (helst grönt), 1-2 ägg, yoghurt eller keso, vitamin C.

Andra frukosten (kl. 11): ett glas vatten, första halva portionen fisk äts, sedan äts tillsammans med kokta grönsaker. Allt sköljs ner med juice eller ett mellanmål av råa grönsaker, och i slutet - frukt.

Till lunch (drick inte 2 timmar efter att ha ätit) - 250 g fisk eller skaldjur, grönsallad, råa eller kokta grönsaker utan olja, 1-2 yoghurt eller keso.

Middag är detsamma som lunch, men med omväxlande varma och kalla fisk- och skaldjursrätter.

Innan du går och lägger dig, drick örtte: 20 g fläderrot, 20 g åkerfräken, blåklintblommor, jordgubbar, mantel och björklöv.

Under dieten, drick minst 1,5 liter vatten per dag, begränsa saltet och använd kryddor - vitlök, lök, peppar. En fiskdiet låter dig snabbt gå ner i vikt och rena din kropp.