Régime de poisson

Régime de poisson

Le régime poisson est un régime conçu pour 10 jours, pendant lesquels vous pouvez perdre 3 à 5 kg. Il s’agit de manger principalement du poisson et des fruits de mer. Voici un exemple de menu pour la journée avec un régime à base de poisson :

Le matin, vous devez boire un grand verre d’eau à jeun. Pour le petit-déjeuner - 2 tasses de thé (de préférence vert), 1-2 œufs, yaourt ou fromage cottage, vitamine C.

Deuxième petit-déjeuner (à 11 heures) : on mange un verre d'eau, on mange d'abord une demi-portion de poisson, puis on mange avec des légumes bouillis. Le tout est arrosé de jus ou d'une collation de crudités et, à la fin, de fruits.

Pour le déjeuner (ne pas boire 2 heures après avoir mangé) - 250 g de poisson ou de fruits de mer, salade verte, légumes crus ou bouillis sans huile, 1-2 yaourts ou fromage blanc.

Le dîner est le même que le déjeuner, mais avec une alternance de plats de poisson et de fruits de mer chauds et froids.

Avant de vous coucher, buvez une tisane : 20 g de racine de sureau, 20 g de prêle, de fleurs de bleuet, de fraisier, de manteau et de feuilles de bouleau.

Pendant le régime, buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour, limitez le sel et utilisez des épices - ail, oignon, poivre. Un régime à base de poisson permet de perdre du poids rapidement et de nettoyer son corps.