Dieta del pesce

Dieta del pesce

La dieta del pesce è una dieta pensata per 10 giorni, durante i quali si possono perdere 3-5 kg. Si tratta di mangiare principalmente pesce e frutti di mare. Ecco un esempio di menu per la giornata con una dieta a base di pesce:

Al mattino è necessario bere un abbondante bicchiere d'acqua a stomaco vuoto. A colazione: 2 tazze di tè (preferibilmente verde), 1-2 uova, yogurt o ricotta, vitamina C.

Seconda colazione (ore 11): si mangia un bicchiere d'acqua, si mangia prima mezza porzione di pesce, poi si mangia insieme alle verdure bollite. Il tutto viene annaffiato con succo o uno spuntino a base di verdure crude e, alla fine, frutta.

A pranzo (non bere 2 ore dopo aver mangiato) - 250 g di pesce o frutti di mare, insalata verde, verdure crude o bollite senza olio, 1-2 yogurt o ricotta.

La cena è uguale al pranzo, ma con l'alternanza di piatti caldi e freddi a base di pesce e frutti di mare.

Prima di andare a letto bere una tisana: 20 g di radice di sambuco, 20 g di equiseto, fiori di fiordaliso, fragola, manto e foglie di betulla.

Durante la dieta, bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, limitare il sale e utilizzare spezie: aglio, cipolla, pepe. Una dieta a base di pesce ti consente di perdere peso rapidamente e purificare il tuo corpo.