Sovrappeso o già obeso? Regole per il controllo tempestivo del peso

Non importa quanto sia terribile l’eccesso di peso, l’obesità è peggio. L’obesità è già una diagnosi. Non puoi farcela da solo, e talvolta c'è solo una via d'uscita: al tavolo del chirurgo. Quindi è meglio imparare a controllare il proprio peso in tempo!

Il peso in eccesso viene acquisito inosservato. E l'obesità, infatti, inizia gradualmente, con un semplice insieme di chili in più, espressi in piccoli segni. Devi dire a te stesso "Stop!" proprio all'inizio, prima che sia troppo tardi. Tutto il resto è difficile. Il punto non è solo che dovrai limitarti costantemente in tutto, ma potrebbero comparire anche altre malattie gravi.

Scopri in anticipo i metodi di trattamento dell'obesità e rimani inorridito. Non esistono metodi innocui. Questo è uno shock per il corpo: sia pillole che interventi chirurgici. È meglio non lasciare che si arrivi a questo.

Determina il tuo peso normale. Esiste una formula con la quale è possibile calcolare il coefficiente di massa in eccesso. L'obesità è pari o superiore a 45 kg di peso in eccesso. Non c'è bisogno di aspettare per questi numeri!

Inizia a combattere l'eccesso di peso prima di diventare obeso. Ogni chilogrammo in più interrompe il normale funzionamento del corpo e porta a problemi di salute.

Ragioni per aumentare di peso: eccesso di cibo, mancanza di esercizio fisico e ridotta autoguarigione del corpo.

Cosa fare:

1. Mangia sano ed equilibrato
2. Sii fisicamente attivo
3. Temperati
4. Evitare lo stress
5. Ricevi emozioni positive
6. Comprendi che uno stile di vita sano è un'emozione

Il peso normale non è un sogno, ma una realtà. Combatti per questo e sii degno di una bella figura!