Ylipainoinen vai jo lihava? Säännöt oikea-aikaiseen painonhallintaan

Riippumatta siitä, kuinka kauhea ylipaino on, lihavuus on pahempaa. Liikalihavuus on jo diagnoosi. Et voi selviytyä siitä itse, ja joskus on vain yksi ulospääsy - kirurgin pöytään. Joten on parempi oppia hallitsemaan painoasi ajoissa!

Ylipaino nousee huomaamatta. Ja liikalihavuus alkaa itse asiassa vähitellen, yksinkertaisella ylimääräisillä kiloilla, jotka ilmaistaan ​​​​pieninä merkeinä. Sinun täytyy sanoa itsellesi "Stop!" aivan alussa, ennen kuin on liian myöhäistä. Kaikki muu on vaikeaa. Asia ei ole vain siinä, että joudut jatkuvasti rajoittamaan itseäsi kaikessa, vaan myös muita vakavia sairauksia voi esiintyä.

Tutustu liikalihavuuden hoitomenetelmiin etukäteen ja kauhistu. Ei ole vaarattomia tapoja. Tämä on shokki keholle - sekä pillereillä että leikkauksilla. On parempi olla antamatta sen tulla tähän.

Määritä normaalipainosi. On kaava, jolla voit laskea ylimääräisen massakertoimen. Lihavuus on 45 kg tai enemmän. Tällaisia ​​lukuja ei tarvitse odottaa!

Aloita ylipainon torjunta ennen kuin tulet lihavaksi. Jokainen ylimääräinen kilo häiritsee kehon normaalia toimintaa ja johtaa terveysongelmiin.

Syitä ylipainoon: ylensyöminen, liikunnan puute ja kehon heikentynyt itseparannus.

Mitä tehdä:

1. Syö terveellisesti ja tasapainoisesti
2. Ole fyysisesti aktiivinen
3. Rauhoita itseäsi
4. Vältä stressiä
5. Ota vastaan ​​positiivisia tunteita
6. Ymmärrä, että terveellinen elämäntapa on jännitystä

Normaalipaino ei ole unelma, vaan todellisuus. Taistele sen puolesta ja ole kauniin hahmon arvoinen!