Overgewicht of al zwaarlijvig? Regels voor tijdige gewichtscontrole

Hoe vreselijk overgewicht ook is, obesitas is erger. Obesitas is al een diagnose. Je kunt er zelf niet mee omgaan, en soms is er maar één uitweg: naar de tafel van de chirurg. Het is dus beter om op tijd te leren uw gewicht onder controle te houden!

Overgewicht wordt ongemerkt bereikt. En zwaarlijvigheid begint in feite geleidelijk, met een simpele set extra kilo's, uitgedrukt in kleine tekens. Je moet tegen jezelf zeggen: “Stop!” helemaal aan het begin, voordat het te laat is. Al het andere is moeilijk. Het punt is niet alleen dat je jezelf voortdurend in alles moet beperken, maar er kunnen ook andere ernstige ziekten optreden.

Leer van tevoren over methoden voor de behandeling van obesitas en wees geschokt. Er zijn geen onschadelijke methoden. Dit is een schok voor het lichaam - zowel pillen als operaties. Het is beter om het niet zover te laten komen.

Bepaal uw normale gewicht. Er bestaat een formule waarmee u de overmassacoëfficiënt kunt berekenen. Obesitas is 45 kg overgewicht of meer. Op zulke cijfers hoef je niet te wachten!

Begin met het bestrijden van overgewicht voordat u zwaarlijvig wordt. Elke extra kilo verstoort de normale werking van het lichaam en leidt tot gezondheidsproblemen.

Redenen voor het verkrijgen van overgewicht: te veel eten, gebrek aan lichaamsbeweging en verminderde zelfgenezing van het lichaam.

Wat moeten we doen:

1. Eet gezond en evenwichtig
2. Wees lichamelijk actief
3. Temper jezelf
4. Vermijd stress
5. Ontvang positieve emoties
6. Begrijp dat een gezonde levensstijl een sensatie is

Normaal gewicht is geen droom, maar een realiteit. Vecht ervoor en wees een mooi figuur waardig!