Nadwaga czy już otyłość? Zasady terminowej kontroli wagi

Bez względu na to, jak straszna jest nadwaga, otyłość jest gorsza. Otyłość jest już diagnozą. Sam nie możesz sobie z tym poradzić, a czasami jest tylko jedno wyjście - na stół chirurga. Lepiej więc nauczyć się kontrolować swoją wagę na czas!

Nadwaga zostaje niezauważona. A otyłość zaczyna się stopniowo, od prostego zestawu dodatkowych kilogramów, wyrażonego małymi znakami. Musisz powiedzieć sobie: „Stop!” na samym początku, zanim będzie za późno. Wszystko inne jest trudne. Chodzi o to, że nie tylko będziesz musiał się we wszystkim stale ograniczać, ale mogą pojawić się także inne poważne choroby.

Dowiedz się z wyprzedzeniem o metodach leczenia otyłości i bądź przerażony. Nie ma nieszkodliwych sposobów. To szok dla organizmu – zarówno pigułki, jak i operacje. Lepiej do tego nie dopuścić.

Określ swoją normalną wagę. Istnieje wzór, za pomocą którego można obliczyć współczynnik masy nadmiarowej. Otyłość to nadwaga wynosząca 45 kg lub więcej. Nie ma co czekać na takie liczby!

Zacznij walczyć z nadwagą, zanim staniesz się otyły. Każdy dodatkowy kilogram zakłóca normalne funkcjonowanie organizmu i prowadzi do problemów zdrowotnych.

Przyczyny tycia: przejadanie się, brak ruchu i zaburzenia samoleczenia organizmu.

Co robić:

1. Jedz zdrowo i zbilansowanie
2. Bądź aktywny fizycznie
3. Temperuj się
4. Unikać stresu
5. Otrzymuj pozytywne emocje
6. Zrozum, że zdrowy tryb życia to dreszczyk emocji

Normalna waga to nie marzenie, ale rzeczywistość. Walcz o to i bądź godna pięknej sylwetki!