Fiskediett

Fiskediett

Fiskedietten er en diett beregnet på 10 dager, hvor du kan gå ned 3-5 kg. Det innebærer å spise hovedsakelig fisk og sjømat. Her er en prøvemeny for dagen med fiskediett:

Om morgenen må du drikke et stort glass vann på tom mage. Til frokost - 2 kopper te (helst grønn), 1-2 egg, yoghurt eller cottage cheese, vitamin C.

Andre frokost (kl. 11): et glass vann, først en halv porsjon fisk spises, deretter spises sammen med kokte grønnsaker. Alt skylles ned med juice eller en matbit av rå grønnsaker, og på slutten - frukt.

Til lunsj (ikke drikk 2 timer etter å ha spist) - 250 g fisk eller sjømat, grønn salat, rå eller kokte grønnsaker uten olje, 1-2 yoghurt eller cottage cheese.

Middag er det samme som lunsj, men med vekslende varme og kalde fiske- og sjømatretter.

Før du legger deg, drikk urtete: 20 g hyllebærrot, 20 g kjerringrokk, kornblomstblomster, jordbær, mantel og bjørkeblader.

Under dietten, drikk minst 1,5 liter vann per dag, begrense salt og bruk krydder - hvitløk, løk, pepper. En fiskediett lar deg raskt gå ned i vekt og rense kroppen din.