Uvanlige dietter: hva er solspising

Solspising: kosthold eller farlig eksperiment?

Når vi snakker om dietter, mener vi vanligvis å begrense eller endre hva du spiser for å gå ned i vekt eller forbedre helsen din. Men det er en diett som fullstendig nekter mat og til og med vann som sådan. Denne dietten kalles sol-spising (også kjent som prana-spising eller breatharianism), og dens tilhengere hevder at de får alt de trenger for livet fra solens stråler og luft.

Solspising har sine røtter i hinduismens filosofiske bevegelse, der prana (livskraften som kommer fra solen) spiller en viktig rolle. I følge denne dietten kan en person motta næring ikke bare fra mat, men også fra sollys og luft, som inneholder elementer som er nødvendige for livet. Men som vitenskapen viser, har en slik uttalelse ikke noe vitenskapelig grunnlag.

Moderne vitenskap er skeptisk til denne måten å spise på, siden den helt motsier kroppens evner. Faktisk krever menneskekroppen visse næringsstoffer som ikke kan fås fra sollys og luft. Og selv om noen solspisere hevder at de føler seg bra og ikke føler seg sultne, kan det få alvorlige helsemessige konsekvenser.

Solspising er en diett for herdede og tålmodige. Det vil ikke være mulig å bytte til det på to dager - i henhold til en av de mest populære metodene vil det være mulig å fullstendig tilpasse seg kostholdet etter 9 måneder. For å gjøre dette må du gå barbeint i minst 45 minutter om dagen og se på solen. Fra 10 sekunder, over flere måneder kan det nå 44 minutter, og deretter stoppe helt (selv om mange, uten å vite denne regelen, ser i flere timer). Det viktigste er ikke å se på solen i løpet av dagen, det vil skade øynene dine, rett før soloppgang eller solnedgang.

Det antas at etter at du har etablert "kontakt" med jorden og solen, vil kroppen din selv forstå hva du gradvis skal gi opp i mat. Dette er imidlertid ikke vitenskapelig bevist, og å følge en slik diett kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert svakhet, svimmelhet, anemi, ernæringsmessige mangler og til og med organisk skade.

Solspising kan være et farlig eksperiment, spesielt hvis du ikke har tilstrekkelig opplæring og kunnskap om hvordan du skal følge en slik diett. En person som seriøst har bestemt seg for å begynne å spise sol bør definitivt konsultere en lege og ernæringsfysiolog for å få kvalifisert råd og lære hvordan man kan balansere kostholdet sitt.

Totalt sett er det mange utprøvde, trygge metoder for å kontrollere vekten og forbedre helsen din som ikke krever å kutte ut mat eller vann. Ønsker du å endre livsstil og forbedre helsen, søk profesjonell hjelp og velg den metoden som passer best for deg og din kropp.