Необичайни диети: какво е слънчевото ядене

Слънчево хранене: диета или опасен експеримент?

Когато говорим за диети, обикновено имаме предвид ограничаване или промяна на това, което ядете, за да отслабнете или да подобрите здравето си. Но има диета, която напълно отрича храната и дори водата като такава. Тази диета се нарича слънчевоядство (позната още като праноядство или дихачество) и нейните привърженици твърдят, че получават всичко необходимо за живота от слънчевите лъчи и въздуха.

Яденето на слънце има своите корени във философското движение на индуизма, където праната (жизнената сила, излъчвана от слънцето) играе важна роля. Според тази диета човек може да получава храна не само от храната, но и от слънчевата светлина и въздуха, които съдържат елементи, необходими за живота. Въпреки това, както показва науката, такова твърдение няма научна основа.

Съвременната наука е скептична към този начин на хранене, тъй като той напълно противоречи на възможностите на тялото. Всъщност човешкото тяло се нуждае от определени хранителни вещества, които не могат да бъдат получени от слънчевата светлина и въздуха. И докато някои любители на слънцето твърдят, че се чувстват страхотно и не изпитват глад, това може да има сериозни последици за здравето.

Слънчевото хранене е диета за закоравели и търпеливи. Няма да е възможно да преминете към него след два дни - според един от най-популярните методи ще бъде възможно напълно да се адаптирате към диетата след 9 месеца. За да направите това, трябва да ходите боси поне 45 минути на ден и да гледате слънцето. Започвайки от 10 секунди, в продължение на няколко месеца може да достигне 44 минути и след това да спре напълно (въпреки че мнозина, без да знаят това правило, гледат няколко часа). Основното нещо е да не гледате слънцето през деня, това ще навреди на очите ви, точно преди изгрев или залез.

Смята се, че след като установите „контакт“ със земята и слънцето, тялото ви само ще разбере от какво постепенно да се откаже в храната. Това обаче не е научно доказано и спазването на такава диета може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително слабост, световъртеж, анемия, хранителни дефицити и дори органични увреждания.

Слънчевото хранене може да бъде опасен експеримент, особено ако нямате достатъчно обучение и познания как правилно да спазвате такава диета. Човек, който сериозно е решил да се занимава със слънчево хранене, непременно трябва да се консултира с лекар и диетолог, за да получи квалифициран съвет и да се научи как правилно да балансира диетата си.

Като цяло има много доказани, безопасни методи за контролиране на теглото и подобряване на вашето здраве, които не изискват премахване на храна или вода. Ако искате да промените начина си на живот и да подобрите здравето си, потърсете професионална помощ и изберете метода, който е най-подходящ за вас и вашето тяло.