Защо мечтаем за шоколад или отслабваме според биоритмите?

Всяка жена е запозната с натрапчивата мисъл за забранения шоколад, която по някаква причина започва да ни преследва именно когато решим да се подложим на диета. Но буквално минават няколко дни и шоколадът успешно напуска нашите фантазии. Смятате ли, че е въпрос на воля? Е, в него, разбира се, също... Въпреки че основната цигулка в появата и изчезването на подобни желания играят нашите хормони и създадените от тях биоритми.

По някаква причина повечето жени, които се подлагат на диета, са убедени, че могат да го направят всеки понеделник и че всепоглъщащото им желание да отслабнат ще се справи с абсолютно всякакви пречки. И понякога наистина ги надвива. Но на каква цена? Ако наистина решите да отслабнете, но не искате да разрушите здравето и характера си, все пак трябва да се вслушвате понякога. Или по-точно на хормоналните биоритми, в съответствие с които живее женското тяло.

Така че средно пълният цикъл на промените, които ни се случват, отнема 28 дни и включва три фази. При някои е малко по-дълъг, при други е малко по-къс. Но законите на промените, настъпващи в женското тяло, са абсолютно непроменени и съвпадат за всички.

Фаза 1: Време е да преминете на диета

Тези две седмици са най-доброто време не само за започване на нов живот и диета, но и като цяло за всякакви подвизи, които изискват много енергия и добро настроение. Средно загубата може да бъде около 1,5-2 кг.

Фаза 2: Време е да се отпуснете малко

В тази фаза можете само леко да увеличите броя на калориите, като от време на време си позволявате да се отклонявате от диетата. Най-често дори успявате да свалите 0,5-1 кг.

3-та фаза: време за малко лакомия

Уви, третата фаза, която започва около седмица преди менструацията, обикновено е засенчена от ПМС с всички проблеми, които го съпътстват, включително постоянното желание за плач и ядене.

Както разбирате, само луд човек може да отиде на диета в такова състояние! Въпреки че трябва да сте подготвени предварително, че до края на тази фаза теглото ви неизбежно ще се увеличи малко. Но обикновено този растеж е свързан с увеличаване на водните резерви, а не на мазнините.

Така че, ако наистина искате да отслабнете, не забравяйте за хормоналните си биоритми и изберете подходящото време за това. Тогава ще успеете!