Enhver kvinne er kjent med den tvangstanken om forbudt sjokolade, som av en eller annen grunn begynner å hjemsøke oss nettopp når vi bestemmer oss for å gå på diett. Men bokstavelig talt går det noen dager, og sjokoladen forlater fantasiene våre. Tror du det er et spørsmål om viljestyrke? Vel, i det, selvfølgelig, også... Selv om hovedfiolinen i utseendet og forsvinningen av slike ønsker spilles av hormonene våre og biorytmene skapt av dem.
Av en eller annen grunn er de fleste kvinner som går på diett overbevist om at de kan gjøre det hvilken som helst mandag, og at deres altoppslukende ønske om å gå ned i vekt vil takle absolutt alle hindringer. Og noen ganger overvinner det dem virkelig. Men til hvilken pris? Hvis du virkelig bestemmer deg for å gå ned i vekt, men ikke vil ødelegge helsen og karakteren din, bør du fortsatt lytte til deg selv noen ganger. Eller mer presist, til de hormonelle biorytmene, i samsvar med hvilken kvinnekroppen lever.
Så i gjennomsnitt tar hele syklusen av endringer som skjer med oss 28 dager og inkluderer tre faser. For noen er den litt lengre, for andre er den litt kortere. Men lovene for endringer som skjer i kvinnekroppen er absolutt uendret og sammenfaller for alle.
Fase 1: På tide å gå på diett
Disse to ukene er den beste tiden ikke bare for å starte et nytt liv og gå på diett, men også generelt for alle bragder som krever mye energi og godt humør. I gjennomsnitt kan tapet være ca 1,5-2 kg.
Fase 2: På tide å slappe av litt
I denne fasen kan du bare øke antall kalorier litt, og noen ganger lar deg avvike fra dietten. Oftest klarer du til og med å gå ned 0,5-1 kg.
3. fase: tid for litt fråtsing
Akk, den tredje fasen, som begynner omtrent en uke før menstruasjon, blir vanligvis overskygget av PMS med alle problemene som følger med, inkludert dets konstante ønske om å gråte og spise.
Som du forstår, kan bare en gal person gå på diett i en slik tilstand! Selv om du bør være forberedt på forhånd, vil vekten din uunngåelig øke litt mot slutten av denne fasen. Men vanligvis har denne veksten å gjøre med en økning i vannreserver, og ikke i det hele tatt fett.
Så hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, ikke glem dine hormonelle biorytmer og velg riktig tidspunkt for dette. Da vil du lykkes!