Dlaczego śnimy o czekoladzie lub odchudzamy się zgodnie z biorytmami?

Każda kobieta zna obsesyjną myśl o zakazanej czekoladzie, która z jakiegoś powodu zaczyna nas prześladować właśnie wtedy, gdy decydujemy się na dietę. Ale dosłownie mija kilka dni, a czekolada skutecznie opuszcza nasze fantazje. Myślisz, że to kwestia silnej woli? No cóż, w nim oczywiście też... Choć główne skrzypce w pojawianiu się i zanikaniu takich pragnień grają nasze hormony i tworzone przez nie biorytmy.

Z jakiegoś powodu większość kobiet przechodzących na dietę jest przekonana, że ​​mogą to zrobić w każdy poniedziałek i że ich wszechogarniająca chęć schudnięcia poradzi sobie z absolutnie każdą przeszkodą. A czasami naprawdę je pokonuje. Ale jakim kosztem? Jeśli naprawdę decydujesz się na odchudzanie, ale nie chcesz rujnować swojego zdrowia i charakteru, warto czasem posłuchać siebie. A dokładniej, do biorytmów hormonalnych, zgodnie z którymi żyje kobiece ciało.

Zatem pełny cykl zachodzących w nas zmian trwa średnio 28 dni i składa się z trzech faz. Dla niektórych jest to trochę dłużej, dla innych trochę krócej. Ale prawa zmian zachodzących w ciele kobiety są absolutnie niezmienione i pokrywają się dla wszystkich.

Faza 1: Czas przejść na dietę

Te dwa tygodnie to najlepszy czas nie tylko na rozpoczęcie nowego życia i przejście na dietę, ale w ogóle na wszelkie wyczyny wymagające dużo energii i dobrego nastroju. Średnio utrata może wynosić około 1,5-2 kg.

Faza 2: Czas trochę odpocząć

W tej fazie możesz jedynie nieznacznie zwiększyć liczbę kalorii, okazjonalnie pozwalając sobie na odstępstwa od diety. Najczęściej udaje się schudnąć nawet 0,5-1 kg.

Faza 3: czas na odrobinę obżarstwa

Niestety, trzecia faza, która rozpoczyna się na około tydzień przed miesiączką, jest zwykle przyćmiona przez PMS ze wszystkimi towarzyszącymi mu problemami, w tym ciągłą chęcią płaczu i jedzenia.

Jak rozumiesz, tylko szalony człowiek może przejść na dietę w takim stanie! Chociaż powinieneś być przygotowany z wyprzedzeniem, że pod koniec tej fazy Twoja waga nieuchronnie nieznacznie wzrośnie. Ale zwykle ten wzrost ma związek ze wzrostem zapasów wody, a nie tłuszczu.

Jeśli więc naprawdę chcesz schudnąć, nie zapomnij o swoich biorytmach hormonalnych i wybierz na to odpowiedni czas. Wtedy odniesiesz sukces!