Mengapa kita bermimpi tentang coklat, atau menurunkan berat badan sesuai bioritme?

Wanita mana pun pasti akrab dengan pemikiran obsesif tentang coklat terlarang, yang karena alasan tertentu mulai menghantui kita justru ketika kita memutuskan untuk melakukan diet. Namun beberapa hari berlalu, dan coklat tersebut berhasil meninggalkan fantasi kita. Apakah menurut Anda ini masalah kemauan? Ya, tentu saja, juga... Meskipun bioritme yang diciptakan oleh hormon kita memainkan peran utama dalam munculnya dan hilangnya keinginan tersebut.

Untuk beberapa alasan, sebagian besar wanita yang melakukan diet yakin bahwa mereka dapat melakukannya setiap hari Senin, dan bahwa keinginan besar mereka untuk menurunkan berat badan akan mengatasi segala rintangan. Dan terkadang hal itu benar-benar mengalahkan mereka. Tapi berapa biayanya? Jika Anda benar-benar memutuskan untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak ingin merusak kesehatan dan karakter Anda, terkadang Anda tetap harus mendengarkan diri sendiri. Atau lebih tepatnya, bioritme hormonal yang sesuai dengan kehidupan tubuh wanita.

Jadi, rata-rata, satu siklus penuh perubahan yang terjadi pada kita membutuhkan waktu 28 hari dan mencakup tiga fase. Bagi sebagian orang, ini sedikit lebih lama, bagi yang lain sedikit lebih pendek. Namun hukum perubahan yang terjadi pada tubuh wanita sama sekali tidak berubah dan berlaku untuk semua orang.

Fase 1: Saatnya melakukan diet

Dua minggu ini adalah waktu terbaik tidak hanya untuk memulai hidup baru dan melakukan diet, tetapi juga secara umum untuk segala aktivitas yang membutuhkan banyak energi dan suasana hati yang baik. Rata-rata kerugiannya bisa sekitar 1,5-2 kg.

Fase 2: Saatnya bersantai sedikit

Pada fase ini, Anda hanya bisa sedikit menambah jumlah kalori, sesekali membiarkan diri Anda menyimpang dari pola makan. Paling sering, Anda bahkan berhasil menurunkan 0,5-1 kg.

Fase ke-3: waktunya untuk sedikit kerakusan

Sayangnya, fase ketiga yang dimulai sekitar seminggu sebelum menstruasi ini biasanya dibayangi oleh PMS dengan segala permasalahan yang menyertainya, termasuk keinginan terus-menerus untuk menangis dan makan.

Seperti yang Anda pahami, hanya orang gila yang bisa melakukan diet dalam keadaan seperti itu! Meskipun Anda harus bersiap terlebih dahulu bahwa pada akhir fase ini berat badan Anda pasti akan sedikit bertambah. Namun biasanya pertumbuhan ini berkaitan dengan peningkatan cadangan air, dan sama sekali bukan lemak.

Jadi, jika Anda memang ingin menurunkan berat badan, jangan lupakan bioritme hormonal Anda dan pilih waktu yang tepat untuk itu. Maka Anda akan berhasil!