Perché sogniamo il cioccolato o dimagriamo secondo i bioritmi?

Qualsiasi donna conosce il pensiero ossessivo del cioccolato proibito, che per qualche motivo inizia a perseguitarci proprio quando decidiamo di metterci a dieta. Ma passano letteralmente pochi giorni e il cioccolato lascia con successo le nostre fantasie. Pensi che sia una questione di forza di volontà? Beh, ovviamente anche in questo... Anche se il violino principale nella comparsa e scomparsa di tali desideri è suonato dai nostri ormoni e dai bioritmi da essi creati.

Per qualche ragione, la maggior parte delle donne che si mettono a dieta sono convinte di poterlo fare qualsiasi lunedì e che il loro divorante desiderio di perdere peso riuscirà a far fronte a qualsiasi ostacolo. E a volte li supera davvero. Ma a quale costo? Se decidi davvero di perdere peso, ma non vuoi rovinare la tua salute e il tuo carattere, dovresti comunque ascoltarti a volte. O più precisamente, ai bioritmi ormonali, secondo i quali vive il corpo femminile.

Quindi, in media, l’intero ciclo di cambiamenti che ci avvengono dura 28 giorni e comprende tre fasi. Per alcuni è un po’ più lungo, per altri è un po’ più corto. Ma le leggi dei cambiamenti che si verificano nel corpo femminile sono assolutamente invariate e coincidono per tutti.

Fase 1: è ora di mettersi a dieta

Queste due settimane sono il momento migliore non solo per iniziare una nuova vita e mettersi a dieta, ma anche in generale per qualsiasi impresa che richieda molta energia e buon umore. In media, la perdita può essere di circa 1,5-2 kg.

Fase 2: È ora di rilassarsi un po'

In questa fase è possibile aumentare solo leggermente il numero di calorie, concedendosi di tanto in tanto qualche deviazione dalla dieta. Molto spesso riesci anche a perdere 0,5-1 kg.

3a fase: è tempo di un po' di golosità

Purtroppo, la terza fase, che inizia circa una settimana prima delle mestruazioni, è solitamente messa in ombra dalla sindrome premestruale con tutti i problemi che l'accompagnano, compreso il costante desiderio di piangere e mangiare.

Come hai capito, solo un pazzo può mettersi a dieta in un simile stato! Anche se dovresti essere preparato in anticipo che entro la fine di questa fase il tuo peso aumenterà inevitabilmente un po’. Ma di solito questa crescita ha a che fare con un aumento delle riserve idriche, e non del grasso.

Quindi, se vuoi davvero perdere peso, non dimenticare i tuoi bioritmi ormonali e scegli il momento giusto per questo. Allora avrai successo!