왜 우리는 초콜릿에 대한 꿈을 꾸거나 바이오리듬에 따라 체중을 감량합니까?

모든 여성은 금지된 초콜릿에 대한 강박적인 생각에 대해 잘 알고 있습니다. 이는 우리가 다이어트를 하기로 결정했을 때 어떤 이유로든 우리를 괴롭히기 시작합니다. 그러나 말 그대로 며칠이 지나고 초콜릿은 성공적으로 우리의 환상을 떠납니다. 의지력의 문제라고 생각하시나요? 물론 그 안에도... 그러한 욕망의 출현과 소멸의 주요 바이올린은 우리의 호르몬과 그에 의해 생성된 바이오리듬에 의해 연주되지만.

어떤 이유에서든 다이어트를 하는 대부분의 여성들은 월요일마다 다이어트를 할 수 있다고 확신하며 체중 감량에 대한 열망이 어떤 장애물에도 대처할 것이라고 확신합니다. 그리고 때로는 그것이 정말로 그들을 극복하기도 합니다. 하지만 어떤 대가를 치르게 될까요? 정말로 체중 감량을 결정했지만 건강과 성격을 망치고 싶지 않다면 가끔 자신의 말에 귀를 기울여야 합니다. 또는 더 정확하게는 여성의 신체가 살아가는 호르몬의 생체 리듬입니다.

따라서 평균적으로 우리에게 일어나는 변화의 전체 주기는 28일이 걸리며 3단계로 구성됩니다. 어떤 사람에게는 조금 더 길고 다른 사람에게는 조금 더 짧습니다. 그러나 여성의 신체에서 일어나는 변화의 법칙은 전혀 변하지 않으며 모든 사람에게 동일합니다.

1단계: 다이어트를 시작할 때

이 2주는 새로운 삶을 시작하고 다이어트를 할 뿐만 아니라 일반적으로 많은 에너지와 좋은 기분이 필요한 모든 일을 하기 위한 가장 좋은 시기입니다. 평균적으로 손실은 약 1.5-2kg이 될 수 있습니다.

2단계: 약간의 휴식 시간

이 단계에서는 칼로리 양을 약간만 늘릴 수 있으며 때로는 식단에서 벗어날 수 있습니다. 대부분의 경우 0.5-1kg을 잃을 수도 있습니다.

3단계: 약간의 폭식을 위한 시간

아아, 월경 약 일주일 전에 시작되는 세 번째 단계는 일반적으로 울고 먹고 싶은 끊임없는 욕구를 포함하여 그에 수반되는 모든 문제로 인해 PMS로 인해 가려집니다.

아시다시피 미친 사람 만이 그런 상태에서 다이어트를 할 수 있습니다! 이 단계가 끝나면 체중이 필연적으로 약간 증가할 것이라는 점을 미리 준비해야 합니다. 그러나 일반적으로 이러한 성장은 수분 보유량의 증가와 관련이 있으며 전혀 지방이 아닙니다.

따라서 정말로 체중 감량을 원한다면 호르몬 생체 리듬을 잊지 말고 적절한 시간을 선택하십시오. 그러면 성공할 것이다!