为什么我们会梦见巧克力，或者根据生物节律减肥？

任何女人都熟悉禁用巧克力的痴迷想法，由于某种原因，当我们决定节食时，这种想法就开始困扰我们。但实际上几天过去了，巧克力成功地离开了我们的幻想。你认为这是意志力的问题吗？嗯，当然也在其中......尽管这种欲望的出现和消失的主要小提琴是由我们的荷尔蒙和它们创造的生物节律演奏的。

出于某种原因，大多数节食的女性都相信她们可以在任何周一节食，并且她们全身心地减肥的愿望将克服任何障碍。有时它确实克服了它们。但代价是什么？如果你真的决定减肥，但又不想毁掉自己的健康和性格，有时还是应该听听自己的声音。或者更准确地说，是女性身体赖以生存的荷尔蒙生物节律。

因此，平均而言，我们发生的整个变化周期需要 28 天，包括三个阶段。对于某些人来说，它会长一些，而对于另一些人来说，它会短一些。但女性身体发生的变化规律是绝对不变的，对每个人来说都是一致的。

第一阶段：节食的时间

这两周不仅是开始新生活和节食的最佳时机，而且也是任何需要大量精力和好心情的壮举的最佳时机。平均而言，损失约为1.5-2公斤。

第二阶段：放松一下的时间

在此阶段，您只能稍微增加卡路里数量，偶尔允许自己偏离饮食习惯。大多数情况下，您甚至可以减掉 0.5-1 公斤。

第三阶段：暴饮暴食时间

可惜的是，第三阶段大约在月经前一周开始，通常会被经前综合症以及随之而来的所有问题所掩盖，包括不断想哭和吃东西。

要知道，只有疯子才能在这样的状态下节食！尽管您应该提前做好准备，但到此阶段结束时，您的体重将不可避免地增加一点。但通常这种增长与水储备的增加有关，而不是与脂肪有关。

因此，如果您真的想减肥，请不要忘记您的荷尔蒙生物节律并选择合适的时间。那么你就会成功！